【そうなのか】「仕事ができる人」と「できない人」を分ける朝の習慣・ワースト1とは？
スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99％はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上げても、他人の期待に応えているだけで、自分のためになっているわけではない。「依存のプロ」GoogleとYouTube出身の著者が生み出した、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは？ 27言語で刊行され、世界で累計30万部を突破している『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに解説する。（構成／ダイヤモンド社・秋岡敬子）
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毎朝、起きてまず何をしますか？
あなたには、毎朝起きてすぐやることはあるだろうか？
「コーヒーを飲む」「カーテンを開ける」など、色々あるかもしれない。
「仕事ができない人」がついやってしまう朝習慣
私は毎朝、起きてすぐスマホを見る。
大抵、友人からのラインか、芸能人の衝撃的なニュースの通知がきているので、半ば強制的に覚醒することができるのだ。
ただ、スマホを見ていると、そこからしばらく動けなくなり、予定していた時間を大幅に過ぎてしまうことが多い。
こんなとき、どうするべきなのだろうか。
「朝の巡回」をとっぱらう
グーグル出身のジェイク・ナップとユーチューブ出身のジョン・ゼラツキーが、自分の時間を生み出すための戦略をまとめた『とっぱらう』に、朝の習慣について書かれたページがある。
1日は始まったばかりで、脳は休まり、気が散る理由は何もない。気がかりな仕事のメールもまだ見ていない。
その瞬間を味わおう。
メールやツイッター、フェイスブック、ニュースにすぐ手を伸ばすのはやめよう。（中略）朝の巡回を9時、10時、昼食後など、先に延ばせば延ばすほど、安らかで穏やかな気持ちを長く保って、レーザーモードに入りやすくなる。
――『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』より
仕事ができる人は、朝一番から他人のために生きようとしない。
目覚めた直後の10秒を、他人ではなく自分のために使えるかどうか。
そこに、分かれ道がある。
（本記事は、ジェイク・ナップ ジョン・ゼラツキー著『とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」』をもとに作成しました。）
発売即重版！
「スマホ依存から脱却できる」とテレビでも話題の書。
27言語で刊行、世界累計30万部のベストセラー！
『とっぱらう』（ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー＝著、櫻井祐子＝訳
グーグル×ユーチューブ出身の「時間オタク」による
わかりやすくて、新しい「時間の教科書」、爆誕！
僕らはジェイクとJZだ。
イーロン・マスクのようなロケット開発をしている大富豪でもないし、ティム・フェリスのようなハンサムな教養人でも、ジェフ・ベゾスのような天才的経営者でもない。
時間管理法の本といえば超人が書くものか、超人について書かれたものと決まっているが、この本には超人はいっさい登場しない。僕らは読者のみなさんと同じ、ストレスにやられたり気が散ったりする、あやまちを犯しがちな普通の人間だ。
僕らがちょっと変わった視点をもっているのは、長年テクノロジー業界でGメールやユーチューブ、グーグル・ハングアウトなどの構築に関わってきたプロダクトデザイナーだからだ。
僕らはデザイナーとして、抽象的なアイデア（「メールが自動的に振り分けられたらよくないか？」など）を現実世界の解決策（Gメールの優先トレイなど）に変える仕事をしてきた。そのために、テクノロジーが生活のなかでどういう位置づけにあり、生活をどう変えているのかを理解する必要があった。
そうして数年前、僕らは時間という目に見えないものを「デザイン」できることに気がついた。でもその気づきをテクノロジーや事業機会として開拓するより先に、まず僕ら自身の人生にとっていちばん意味のあるプロジェクトや、いちばん大事な人たちとの時間にあてはめることにした。
本書では、僕らが編み出した原則と戦術を紹介しつつ、僕らの犯したヒューマンエラーや、オタクっぽい解決策についても語ろうと思う。
本書の内容
