「なんであいつが…」嫉妬が止まらないとき、自分の中でどのように考えをまとめればいいのか？

「なんであいつが…」嫉妬が止まらないとき、自分の中でどのように考えをまとめればいいのか。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

嫉妬が止まらないとき

「あいつのほうが評価されているのはおかしい」
「自分のほうが努力しているのに」

　こうした嫉妬の感情は、誰にでも起こります。
　しかし、『ゆるストイック』という本では、その原因をシンプルに言語化しています。

　それは、「願望」と「現実」を混同していることです。

　嫉妬しているとき、頭の中ではこうなっています。

・自分は努力している → 評価されるべき（願望）
・しかし現実は、別の人が評価されている（現実）

　このズレが、感情を生みます。

嫉妬の典型パターン

　本書は、わかりやすい例を挙げています。

　嫉妬の裏側には、こうした思考があります。

「自分のやり方が正しいはずだ」
「だから評価されるべきだ」

　しかし、現実は別の基準で動いている。
　ここを認められないと、他人への否定に変わります。

「美学」と「成果」は別物

　本書は、最後に重要な整理を提示します。

　ここが結論です。

・自分の美学（やりたいこと）
・現実の評価軸（求められていること）

　この2つを分けて考える。

「嫉妬」が消える考え方

　嫉妬が止まらないときは、次のように整理します。

「自分はこうあってほしいと思っている（願望）」
「しかし現実はこう動いている（事実）」

　この2つを切り分ける。その上で、

・美学を貫くのか
・現実に合わせるのか
・バランスを取るのか

　それを自分で選ぶ。

　ゆるストイックとは、感情を押し殺すことではありません。
　現実を正しく認識し、その上で戦略を選ぶことです。

　嫉妬は、思考を整理すればコントロールできるのです。

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圧倒的な支持で 9.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、そんな甘い言葉の責任は誰も取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　私自身、ピンチのときには本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書きました。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える