リーダーとして成果を出しているのに、なぜか人がついてこない。実績も経験もあるのに、どこか器が小さいと感じてしまう。そんな違和感を抱えたことはないでしょうか。
早稲田大学ラグビー部を全国2連覇に導き、日本ラグビーフットボール協会初の「コーチのコーチ」として活躍、現在はJOCで全競技の指導者育成に携わる中竹竜二さん。毎朝5時55分から行われている「1分朝活」で語られたのは、「人の器」とは能力ではなく“物事の捉え方”であるという、意外な真実でした。
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なぜ「器が大きい人」は何が違うのか
私は『奇跡が起きる毎朝1分日記』の著者として、毎朝5時55分から「1分朝活」を無料で開催しています。心と行動を整える短い習慣ですが、毎週月曜日は各界の第一人者をゲストにお迎えしています。
今回のゲストは、『「人の器」の磨き方』（日本能率協会マネジメントセンター）の著者であり、元早稲田大学ラグビー部監督、現在は日本オリンピック委員会（JOC）サービスマネージャーの中竹竜二さん。
成人発達理論という学問をベースに、「人間力の変容プロセス」を体系化されています。
中竹さんが最初に教えてくれたのは、「器とは、知識やスキルの量ではなく、物事の捉え方の豊かさだ」ということでした。
ポジティブになることが器を広げるのではない
成人発達理論では、成長は“グロース（直線的成長）”ではなく“ディベロップメント（発達）”と捉えます。
器は一直線に大きくなるのではなく、揺れ動きながら広がっていく。
そして誤解されがちなのは、「ネガティブをなくしてポジティブになる」ことが成長ではないという点です。
ネガティブを否定するのではなく、それも含めて受け止められるようになること。
見方を“変える”のではなく、“増やす”こと。これこそが器を広げるということなのです。参加者からは「見方を増やせば味方が増える、という言葉に目からウロコでした」という声もありました。
器を広げる人が必ずやっていること
では、どうすれば器は広がるのでしょうか。中竹さんが強調していたのは、二つです。
一つは「さらけ出すこと」。
自分の弱さやダメな部分も含めて開示する。完璧を装うのではなく、未熟さを受け入れる勇気が器を強くします。
もう一つは「アンラーン（学習の断捨離）」。
これまで正しいと信じてきた価値観を一度手放すこと。成功体験すらも捨てる覚悟を持つことです。
「嫌いな人は過去の自分かもしれない」という言葉に、多くの参加者がハッとした様子でした。器が広がるとは、自分の内側にある未熟さと向き合うことなのです。
器が大きくなると、苦しみも増える
印象的だったのは、「器が大きくなると、幸せになるだけでなく、見えなかった課題も見えるようになる」という話でした。
だからこそ、内省が必要になる。感情を言葉にする。1分日記にその日の感情を書き足すだけでも、発達は始まります。
器を磨くとは、誰かより上に立つことではありません。自分の見方を増やし、世界の解像度を上げていくこと。
リーダーシップとは、まず自分をさらけ出せる勇気なのだと、改めて実感した朝でした。
「毎朝１分日記」１分朝活グループ主宰
シナジープラス（株）代表取締役、コーチングスクール「ホリシニクスアカデミー」学長、「フルーエント中国語学院」学長
日記を始めたきっかけは、中学2年生の時の初恋。それ以来、38年間日記を続けている。コーチ・カウンセラーとして5000人以上の受講生と関わる中で、誰でも三日坊主にならず続けられ、人生を変えるオリジナル日記術「毎朝1分日記」を完成。 現在主宰する「毎朝1分日記」1分朝活グループでは、日々多くの参加者が、人間関係・キャリア・健康・収入面などで大きな成果を上げている。本書では、1分朝活グループ・コーチングスクール参加者の生の言葉・体験談を数多く掲載している。 早稲田大学商学部を卒業後、ベネッセコーポレーションを経て、（株）ジャパンビジネスラボ代表取締役としてキャリアデザインスクール「我究館」と英語コーチングスクール「PRESENCE」を運営。その後、コロンビア大学教育大学院で「Bilingual／Bicultural Education（バイリンガル／多文化教育）」を、シンガポールのINSEADビジネススクールで「Executive Master in Change（組織変革）」の修士号を取得。現在は、日本・中国・シンガポールで教育会社を経営し、個人や法人向けにコーチングや語学サービスを提供している。 著書に、『毎朝1分で人生は変わる』『毎朝1分でリッチになる』（共にサンマーク出版）、『絶対内定シリーズ』（共著。2003年版から2004年版まで。ダイヤモンド社）などがある。
「毎朝1分日記」1分朝活グループ
「『やってみたいけれど１人では続かないかも』と思う方のために、毎朝５時55分から1分間朝活メソッド を、オンライン無料で提供しています。瞑想で心を整え、日記で思考をクリアにし、未来への第一歩を踏み出す。忙しい毎日でも無理なく参加できる仕組みです。最高の１日がスタートできると思います。ご一緒いたしましょう」
（『奇跡が起きる 毎朝1分日記』著者 三宅裕之）。
https://sub.holi-aca.com/p/morning-gp?ftid=DXTwfr3UM6ej
【本書のご紹介】
書くことはたった二つだけ。
それだけで奇跡のように人生が激変する
「三日坊主の代表格」ともいわれる日記をなかなか続けるのは難しい…そんな人たちに救いの手を差し伸べてくれるメソッドが詰まっているのが、本書『奇跡が起きる 毎朝1分日記』です。
まず、日記を書くのに使う時間は、書名にもある通り、わずか1分。あわせて、日記に書くのは
・前日にあった「グッド」（よかったこと、感謝したこと、気づいたこと）
・今日やりたい「チャレンジ」（挑戦したいこと、変えたいこと）
のたった2つだけ。
このプロセスだけで、視点が変わり、悩みが自然と解消されていくのだと、著者の三宅裕之氏は話します。「毎朝1分日記」のやり方は簡単。毎朝1分間日記を書くだけで、奇跡のように人生が激変します。
信じられないかもしれませんが、これは多くの方々が体験し、著者が目の当たりにしてきた紛れもない事実です。
さらに6つの「プラス1分日記」（【1】目標を達成するプラス1分日記【2】現状を変えるプラス1分日記【3】自分を変えるプラス1分日記【4】未来を変えるプラス1分日記【5】過去を変えるプラス1分日記【6】人間関係を変えるプラス1分日記）を実践すると、描いた目標を達成し、毎日をポジティブに変え、あなた自身を変え、未来も過去も人間関係も変えることができます。
