人生がうまくいく人には、絶対に口に出さない言葉がある。
では、その言葉とは何か？
人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろうか？
その答えが、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』（クリス・ギレボー著、児島修訳）にある。本稿では同書から特別に一部を公開する。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局・佐藤里咲）
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他人を優先する危険性
「早くやらないと、相手が待っている！」
この一言を、口ぐせにしてはいけない。
なぜなら、この言葉を繰り返すほど、人生の主導権がどんどん他人側に移っていくからだ。
LINEが来たらすぐ返す。
メールはためない。
頼まれたことは最優先で終わらせる。
一見、責任感があって“ちゃんとしている人”に見える。
だが実際には、「相手を待たせてはいけない」という焦りによって、自分の時間も判断力も削られていく。
人生がうまくいく人ほど、この危険性を理解している。
だからこそ、「すぐ返さなきゃ」「急がなきゃ」と、自分を常に緊急モードに追い込まない。
もちろん、誠実であることは大切だ。
だが、“即対応できる人”になろうとし続けると、人生は他人の予定に支配される。
「何に時間を使うか」は自分で決めよう
本当に大事なのは、全部にすぐ反応することではない。
「自分は何に時間を使いたいのか」を、自分で決めることだ。
人生の最後に、あなたは誇りを持って過去を振り返り、「議事録はいつもきちんと作成した。スーザンからの電話には必ず折り返した。ビデオ会議にも数えきれないほど参加した」と言うかもしれない。
しかし、本当に誰もがそんな人生を送るべきなのだろうか？
別の生き方だってあるはずだ。超人にはなれないと潔いさぎよくあきらめ、つねに未返信のメールをゼロにしようとするような試みはやりすぎであると素直に認め、自分なりにできる範囲のことをして、自分が望む自然な生き方をしてもいい。
もちろん、システムやツールは使ってもいい。ただ、受信トレイを極端に「管理」するような方法をあらためればいいだけだ。
人生は、「全部に即対応できたか」で決まるわけではない。
むしろ大切なのは、限られた時間を、“誰かの緊急”ではなく、“自分が本当に大切にしたいこと”に使えたかどうかだ。
だからこそ、「早くやらないと、相手が待っている！」
この言葉に、人生を支配させてはいけない。
少しくらい返信が遅れてもいい。
全部を完璧に回そうとしなくてもいい。
他人の予定に追われ続ける人生ではなく、
自分の意思で時間を使える人生を選んだ人から、静かに人生はうまくいき始める。
（本稿は、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』の発売を記念したオリジナル記事です）
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今日も、明日も、10年後も、人生は”自分のため”にある。
「死ぬ前に後悔しない、24時間の使い方」とは？
◎「おばあちゃんっぽい趣味」をもつ
◎「世間の正解」から降りる
◎まずはとにかく「やめる」
◎人から信用されなくても気にしない
◎自分にも「死が訪れること」を理解する
◎自分が主人公の映画を想像してみる
◎「週の8日目」があったら何をするか考える
◎週末に2つの「冒険」をする
◎「20分」でできることだけをする
「自分第一」で生きられたら、
人生はもっとうまくいく。
＜目次＞
INTRODUCTION
人生は気づかぬうちにすぎていく
第1部 「時間の悪循環」から脱する
第1章 まずはとにかくやめる
第2章 「認知の歪み」に囚われるのをやめる
第3章 時間管理ができない自分を責めるのをやめる
第4章 「アンラーニング」を実践する
第5章 世間で「よい」とされているルールに従うことをやめる
第6章 「すぐに返す」のをやめる
第7章 「時間は管理できる」と思うのをやめる
第8章 「高すぎる目標設定」をやめる
第9章 「完璧主義」をやめる
第2部 「時間ルール」を書き換える
第10章 「時間の感覚」は年齢に応じて変わる
第11章 「迷ったときの選択」を決めておく
第12章 逃げることから逃げる
第13章 「素早く動くこと」を意識する
第14章 「途中でやめること」も正解
第15章 「おばあちゃんっぽい趣味」を持つ
第16章 集中できる時、できないときを見極める
第17章 集中力が高まるときに一気に動く
第3部 「自分の時間」を自分のものにする
第18章 「自分が主人公の映画」を想像してみる
第19章 自分にも「死が訪れること」を理解する
第20章 「本当に楽しい！」と思えることを探す
第21章 できるだけ早く変化を起こす
第22章 「週の8日目」を想像する
第23章 「1年の計画」を大まかに立てる
第24章 日々の暮らしに幸せを感じる
第25章 「自分の楽しみ」を第一に考える
第26章 「名を残すこと」は考えない
おわりに
マニフェスト
