「もう6月も終わりか...」毎月、月末にこのように感じることはありますか？ そんな人におすすめの習慣が「人日記」（ひとにっき）です。「人日記」は、「今日会った人の名前」を書く日記です。感想は一切書きません。本記事では、新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』（内山厳・著）から、月末におすすめの人日記の習慣を紹介します。
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月末に「人日記」を眺めてみる
毎日、やるべきことに追われ、いろいろな人と会って話をして、気づけば1日が、1週間が、そして1ヶ月が終わっている。
それなのに、忙しさの分だけ自分が成長しているのかどうかわからない。
もし、あなたがそんなふうに感じているとしたら、ぜひ試していただきたいのが、「人日記」の3つ目の目的である「振り返り」です。
振り返りの方法も、いたってシンプルです。月末に、その月に記録した「人日記」のシートを、じっと眺めてみる。たったそれだけです。
不思議なもので、「◯◯会社の◯◯さん」という名前を目にするだけで、そのときの空気感や、自分が抱いた感情を自然と思い出すことができます。
「嗅覚」を研ぎ澄ます
振り返りの時間を設けることで、人に対する「嗅覚」が徐々に研ぎ澄まされていくことに気づくはずです。
この「嗅覚」は、なんとも説明しがたい感覚なのですが、あえて言葉にするなら、論理や理屈ではない自分自身の心の声や直感のようなものです。
「この人と会うと、なぜか疲れる」
「この案件は魅力的だけれど、何か違う気がする」
「この人いいな。もっと一緒に仕事をしてみたい」
そんなふうに感じた経験は、きっとあなたにもあるでしょう。
しかし、日々の忙しさに追われていると、心のアンテナに引っかかった小さな違和感や、自分にとって好ましい親近感さえも、スルーしてしまいがちです。
仕事の時間は、何でも頭で「やるべきことをやらなければ」と考え、次から次へと行動して、心の素直な反応にフタをしてしまう。
その結果、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んだり、逆に自分にとって大切なご縁を見過ごしたりすることもあります。
（本記事は『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』の抜粋記事です）
『人日記』とは？
★「会った人の名前を書く」だけ！ 1日1分の超シンプルな習慣で、人間関係の不安が自信に変わる！
★「初対面が苦手」「雑談で何を話していいかわからない」と悩む方におすすめ！
★ 日記が続かない人でも大丈夫。「感情や感想」はいっさい書かなくてOK！
★ 極度の人見知りが延べ5万人に講義するようになった、17年続く「秘密のメソッド」！
★「名前が覚えられない不安が解消した」「毎日が楽しみになった」など、年代・職業問わず実践者から喜びの声続々！！
＜目次＞
第1部 ［基礎編］ 「人日記」を書いてみる
第1章 「人」は財産
第2章 1日 1分で始められるシンプルな「人日記」
第3章 「人日記」をつけた６人に起きた小さな変化
第2部 ［応用編］ 「人日記」で人間関係の不安をなくす
第4章 「人日記」で人間関係の悩みを自信に変える
第5章 「人日記」を仕事に活かす
もうすぐ今年も折り返し地点。
「今年の前半、どんな人と出会い、お世話になったか」を振り返り、今年の人間関係を整理するのに最適なタイミングです。
今日から「人日記」をはじめてみませんか？
