自分を責め続ける人の残念な習慣・ワースト1

自分を責めてしまう人と、決して自分を責めない人。その差は一体どこにあるのか？
本記事では、山口周氏に「決して寝る前に読み始めないこと。一度ページをめくってしまうと止めるのは不可能です。」と絶賛され、日経新聞、週刊現代などの書評で話題となっている『極限の漂流118日間』をもとに、「自分を責め続ける人の残念な習慣」についてライターの照宮遼子氏に寄稿いただいた。（構成／ダイヤモンド社・寺田庸二）

Photo: Adobe Stock

悔いが残る決断

　海外旅行はいつも自分で手配しているが、予定が崩れた瞬間、すべてを自分で何とかしなければならない心細さを感じる。

　飛行機が大幅に遅延し、予定していた便に乗り継げない。ようやく目的地に着いたころには、その日に行くはずだった場所はもう閉まっている。限られた旅の一日は、あとから取り戻すことはできない。

　別の日程を選んでいれば――遅延は自分のせいではないとわかっていても、手配したときの判断を悔やまずにはいられない。

なぜ自分の判断を責めてしまうのか？

　アドレナリン全開の航海アドベンチャーとラブストーリーが融合したとてつもない実話『極限の漂流118日間』（ソフィー・エルムハースト著／村井章子訳）には、船を失った直後、自分を責め続けるモーリスの姿が描かれている。

　モーリスは、出発日や航路、沈没直前の対応を何度も振り返った。
　別の判断をしていれば、船を失わずにすんだのではないか。けれど、本当にそうだったのかは、もう誰にも確かめられない。

　予定どおりにいかなかったあとでは、選ばなかった道のほうが正しかったように見える。「あのとき別の選択をしていれば」という思いが残るほど、過去の判断を悔やみ続けてしまう。結果を知った今だからこそ、あのときの自分に厳しくなるのだ。

自分を責める心に寄り添ってくれる

　理由がわからないままだと人は自分の中に答えを探してしまうが、自分を責めることで見つけた答えが本当に正しいとは限らない。
　自分ではどうにもできなかったことまで、自分のせいにしなくてもいい。

　本書は、夫婦が海の上で118日間を生き延びた記録でありながら、過去の判断を悔やみ続けている人にも寄り添ってくれる。あのとき別の道を選んでいればと、今も自分を責め続けている人にも有効かもしれない。

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『極限の漂流118日間』
米国・欧州・日本で絶賛の嵐!!
世界的ベストセラー、ついに上陸!

USAトゥデイ「ページをめくる手が止まらない！」
NYタイムズ「The 10 Best Books of 2025」
バラク・オバマ「2025年のお気に入り本」
イギリスの文学賞「ネロ・ブック・アワード」金賞
角幡唯介＝解説　山口周・椎名誠・佐藤優＝絶賛

突如、太平洋で遭難した夫妻が極限状況で味わった、
生きるとは、愛とは、強さとは？！
いわゆる漂流ものの中でも
最上級の恐怖とスリルを味わえるノンフィクションと話題！
アドレナリン全開の航海アドベンチャーと
心揺さぶるラブストーリーが融合したとてつもない実話！

［著者］
ソフィー・エルムハースト（Sophie Elmhirst）

イギリス人ジャーナリスト・作家
『ガーディアン・ロング・リード』と『1843』の受賞ライターであり、『ジェントルウーマン』と『ハーパーズ バザー』の寄稿編集者でもある。2020年にはブリティッシュ・プレス・アワードのフィーチャー・ライター・オブ・ザ・イヤーを受賞し、フォーリン・プレス・アワードも受賞。オーウェル賞のロングリスト入りも果たしている。2024年にはオーウェル賞ジャーナリスト部門のショートリストにノミネートされている。作家デビュー作である本書（イギリス版『MAURICE AND MARALYN』、アメリカ版『A MARRIAGE AT SEA』）は、イギリスの文学賞「ネロ・ブック・アワード」の金賞受賞（2024年）。USAトゥデイが「小説のような最高のノンフィクションだ。ページをめくる手が止まらない！」と絶賛。また、ニューヨーク・タイムズ「The 10 Best Books of 2025」に選出されるなど、世界中で話題作となっている。ロンドン在住。
 

［訳者］
村井章子（Akiko Murai）
翻訳者
上智大学文学部卒業。訳書にアダム・スミス『道徳感情論』（共訳）、ダニエル・カーネマン『ファスト＆スロー（上・下）』、マルク・レビンソン『コンテナ物語』、ジェイコブ・ソール『帳簿の世界史』、ジョン・スチュアート・ミル『ミル自伝』、ミルトン・フリードマン『資本主義と自由』、リチャード・P・ルメルト『良い戦略、悪い戦略』、シェリル・サンドバーグ『LEAN IN（リーン･イン）　女性、仕事、リーダーへの意欲』、ロバート・スキデルスキー『ジョン・メイナード・ケインズ 1883－1946（上・下）』、トマ・ピケティ『自然、文化、そして不平等』、アレクサンダー・C・カープほか『テクノロジカル・リパブリック』など多数。

『極限の漂流118日間』

ソフィー・エルムハースト 著／村井章子 訳
発行年月：2026年8月5日
判型／四六並製、294P
ISBN：978-4-478-12316-4

【米国・欧州・日本で絶賛の嵐!!】