スマホの写真や思い出から
自分の価値を探してみる
［価値を見つける方法（2）］スマホの写真フォルダを見返す
次はグッと身近な方法です。ご自分のスマホの写真フォルダを開いてみてください。そこにはどんな写真、動画が多く保存されていますか？
家族の写真が多い人は「家族を大切にしたい」という価値を持っているかもしれません。
旅行の写真が多い人は「自由に生きたい」「新しい経験をしたい」という価値を持っているかもしれません。
料理の写真が多い人は「おいしいものを楽しみたい」「人をもてなしたい」という価値を持っているかもしれません。
推しの写真が多い人は「感性を大切にしたい」「誰かを応援したい」という価値を持っているかもしれません。
スマホに記録された写真や動画は、あなたが無意識に大切だと思っているものを映し出しています。
［価値を見つける方法（3）］子ども時代を振り返る
子どものころ、あなたは何をして遊んでいましたか？何に夢中になっていましたか？
将来、何になりたいと思っていましたか？
子ども時代の興味は、あなたの本質的な価値を反映しています。
「昆虫採集が好きだった」→探求心、自然への関心
「友だちと遊ぶのが好きだった」→人とのつながり、楽しさ
「一人で本を読むのが好きだった」→知識、静けさ
子ども時代を思い起こすと、大人になるにつれ忘れてしまった価値が隠れています。
許せない相手の共通点に
自分の価値観が表れる
［価値を見つける方法（4）］嫌いな人3人を思い浮かべ、共通点を探る
好きな人ではなく、嫌いな人です。現在でも過去でも、何らかの感情から「あの人は受けつけない、許せない、会いたくない」といった気持ちになる人を思い浮かべてみてください。
たとえば、「あの人は不誠実だ」という点から許せないのだとすると、あなたにとって「誠実さ」はすごく大事な要素だということになります。
「あの人はいつもマウントをとってくる」という点が受けつけないのだとしたら、「負けているとか劣っているという比較が嫌い」となり、あなたにとって「穏やかさ」が大切な価値なのかもしれません。
