【71歳ひとり暮らし】股関節まわりが柔らかくなる！ 簡単シンプルな下半身ゆるゆるエクササイズを伝授 2024年4月20日 4:26 この記事を読む 写真：川瀬典子 【股関節をほぐすエクササイズ】体を起こしてヒザに手を添えながら足をゆらゆら揺らしましょう（写真：川瀬典子） この記事を読む 関連記事 著名ミニマリストが断言！モノを減らしたいなら自分の「性格の型」をまずつかめ ミニマリストしぶ 【71歳ひとり暮らし】つつましい日常生活で、“ちょっぴり贅沢”しているたった1つのこと ソネ ジュンコ 【医者が教える】夜中、目が覚める人はやってみて。医者が教えるたった1つの「意外な習慣」 大谷義夫 もう、服は買わない！ 今すぐ手放すべき服5つ【書籍オンライン編集部セレクション】 コートニー・カーヴァー,栗木 さつき 特集 あなたにおすすめ
