「パニック発作」は運動で改善できる。最新科学でわかった驚きの事実【書籍オンライン編集部セレクション】
ジェニファー・ハイズ
ストレス、不安、うつ、パニック、不眠などに悩む人は必見！「神経科学×運動」の第一人者が解き明かした、運動の驚くべき“癒し効果”とは？
2023.4.19
「うつは運動で消える」記事一覧
3万人以上の調査からわかった「うつ」を予防する習慣
ジェニファー・ハイズ
とある調査で明かされた「うつ」のリスクを下げる習慣とは？
2022.12.10
最新科学でわかった「一瞬で不安を鎮める」簡単すぎる方法
ジェニファー・ハイズ
心配事や恐怖心、不安など、弱ったメンタルに効くシンプルな対処法とは？ 世界が注目の科学者が紹介。
2022.12.3
「うつ」は“脳の炎症”が原因だった!? 最新科学が明かした驚きの事実
ジェニファー・ハイズ
多くの人に抗うつ薬が効かないのは、気分の落ち込みの原因がセロトニン不足ではないからです――。注目の神経科学者が明かした「うつ」の本当の原因…
2022.11.26
「ストレスに弱い人」に決定的に欠けている“たった1つの習慣”
ジェニファー・ハイズ
ストレスに弱い人に必要な習慣とは？ 世界が注目する神経科学者が教えます。
2022.11.19
「勉強に集中できない子」を劇的に改善した“シンプルな習慣”とは？
ジェニファー・ハイズ
「勉強に集中できない子」の集中力を劇的に改善した”シンプルな習慣”とは？ 最新科学が解き明かした驚きの事実を紹介。
2022.9.11
最新科学でわかった「不安に強くなる方法」に世界が注目
ジェニファー・ハイズ
「不安に強い人」と「弱い人」は何が違う？ 不安の多い今だからこそ知っておきたい、不安に強くなる科学的方法を紹介。
2022.9.10
最新科学でわかった「認知症になりやすい人」の意外な共通点
ジェニファー・ハイズ
「遺伝」と同じくらい認知症を引き起こすリスクがある習慣とは？ 神経科学が解き明かした、最新の研究結果を紹介します。
2022.9.9
「寝る前のお酒」がもたらす“意外すぎる悪影響”とは？
ジェニファー・ハイズ
寝酒を飲むと夢を見なくなる。夢を見なくなると……最新科学でわかった「寝酒」の意外な悪影響を紹介。
2022.9.8
4割の人が「うつ」と無縁に!?最新科学でわかった“薬に頼らないメンタル改善法”
ジェニファー・ハイズ
ストレス、不安、うつ、パニック、不眠などに悩む人は必見！「神経科学×運動」の第一人者が解き明かした、運動の驚くべき“癒し効果”とは？
2022.9.7
「座りっぱなし」がメンタルに及ぼす“ヤバすぎる悪影響”とは？
ジェニファー・ハイズ
ストレスを抱えて「6週間」座りっぱなしだった学生のメンタルはどうなった？ 最新科学の研究から、驚きの悪影響が明らかに！
2022.9.6
「パニック発作」は運動で改善できる。最新科学でわかった驚きの事実
ジェニファー・ハイズ
ストレス、不安、うつ、パニック、不眠などに悩む人は必見！「神経科学×運動」の第一人者が解き明かした、運動の驚くべき“癒し効果”とは？
2022.9.5
「運動したくないとき」に脳をやる気にさせる“驚きの方法”
ジェニファー・ハイズ
健康のために運動したいけど、なかなかやる気が起きない……。そんな人のために、今すぐ運動したくなる科学的方法を紹介します。
2022.9.4
最新科学でわかった「ストレスを消す」ために休息よりも大切なこと
ジェニファー・ハイズ
心身に多大なダメージを与える「日々のストレス」から自分を守るためにすべきこととは？ 世界が注目する研究結果を紹介。
2022.9.3
