将来が不安で仕方がない人が、心配しなくていい理由

あなたはいま、迷いや不安のない充実した毎日を過ごせていますか？
いまの自分が「本当の自分」と胸を張っていえれば、あなたの未来は明るくひらけていきます。
世界20カ国での指導歴をもつ瞑想家・ヨガ指導者のニーマル・ラージ・ギャワリ著『世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習』（ダイヤモンド社）では、ヨガ哲学の叡智から著者が導き出した、人類共通の問題を解決する方法が詰まっています。「救われた、生きやすくなった」と感謝の声が届くその教えをご紹介していきます。

将来の不安を感じるのは、悪いことではありません

　人には、いまよりよくなろうとする機能が備わっています。

　ですから、誰にも「今日も新しいことが学べるのではないか？」という気持ちがあります。誰でも「明日は今日よりもいい自分になれたらいいな」と思っているのです。その気持ちを持ち続けた先に、成長があります。

　私たちのご先祖さまも、「もっと街がよくなったら、もっと道路がよくなったら、もっと人がよくなったら」とずっと考えてきたと思います。

　現在に生きている私たちも同じことを考えています。

　あるいは100年後に生まれてくる子どもたちも同じことを考えるはずです。どうやってこの世をよくしようかと。

先のことを心配しすぎると疲れるだけ

　人はいつでも、いまよりもいい未来を、明るい未来を考えるのです。

　それはとても自然なことです。

　私たちは本能的に「明日は今日よりもいい日にしよう」と考える一方で、現実問題として「貯金が減ったから節約しよう」とか、「病気にならないように気をつけよう」と、将来のリスクを減らす努力もします。

　リスクを避けるために先を見通して、ある程度の不安を持つことは必要ですが、その不安が大きくなりすぎるのは問題です。将来に備えることにばかり気を取られて、いま目の前にあることがおざなりになってしまうからです。

　いま目の前にある問題について、どうやって自分を守るか、どうやって望ましい状況に整えるか、いま自分は何をするべきなのかを考えるのが賢い解決の仕方です。

　先のことを心配し過ぎて完ぺきに備えようとすると、それだけで疲れてしまいます。未来に備えて使うパワーを、いま目の前にある問題を解決するために使ってください。みなさんはいまを生きているのですから。

※本稿は『世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。