2010.2.3 めざすゴールが定まったら、次は自分自身のカラダに対する情報収集 仕事同様、ボディデザインもただ漠然と取り組むよりも、ゴールを明確にし、適切なプロセスに沿って行った方が、より早く確実に成功にたどりつけます。今回は2つめのステップ、情報収集と分析・評価を紹介します。
2010.1.27 メタボ対策は人生のリスクマネジメントさあ、今日からボディデザインを始めよう この連載で紹介する“ボディデザイン“に取り組めば、1日わずか10分の投資で、1ヵ月で腹囲5cm減のゴールを達成することができます。自宅に居ながらにして引き締まった男らしいカラダをゲットできるのです。