2024.7.15 たった「10秒」で骨盤の歪みが元通り!簡単エクササイズ&効果を上げる歪みチェック運動を伝授 体の不調のワケは「ゆがみ」にあり。たった10秒のリカバリーで、だるい体を今すぐスッキリさせよう。やることは「簡単なチェック」と「10秒のエクササイズ」だけ。「ゆがみ度」がわかる9項目に注目だ。本稿は、久保田武晴『疲労がふっ飛ぶ!10秒ゆ…
2024.7.14 日本の机が「体のゆがみ」をつくる元凶な理由、放置すると肩こりや頭痛、自立神経への悪影響も 現在のオフィス用デスクの多くは、1970年代に定められたJIS規格に基づき高さが70cmとやや低いため、前かがみでノートパソコンを使用すると健康を損ねる危険性がある。「だるさ」「しんどさ」の原因となる「体のゆがみ」が起きる仕組みを説く。本稿…
2024.7.13 右手でカバンを持ったとき最も負荷がかかるのはどこ?体の歪みを直す超簡単テクニック 「疲れがとれない」「首こり肩こりがつらい」「腰が痛い」などの不調の原因は「体のゆがみ」にあった。利き手・利き足からゆがみは生じるため、いつも右手だけでカバンを持つ習慣を改めるだけでも体は正常な状態になるという。本稿は、久保田武晴『…