私たちの心を乱すのは、
現実に起きていることではなく、
起きていることに対する考え

　現に毎日の生活のなかでも、これとよく似た考えが、あなたの頭の中を何十回もよぎっているはずです。「子供は行儀よくしなければならない」、「隣の人は、芝生の手入れをもっとちゃんとすべきだ」、「店のレジの列はもっと早く進むべきだ」、「夫（妻）は私に賛成すべきだ」、「私はもっと痩せなければ（きれいにならなければ、成功しなければ）ならない」などです。

　これらの考えは、現実が違うものであってほしいということであり、聞いていると気が滅入るのももっともです。私たちが感じるあらゆるストレスは、あるがままの現実に異を唱えることから引き起こされるのです。

　私が1986年に現実というものに目覚めてから、人からよく、「風と仲良くなった女性」と言われます。私が住んでいたバーストウという砂漠の町では、風がよく吹くのですが、みんな嫌がっていました。風に耐えかねて引っ越してしまう人もいるぐらいでした。

　私が風――現実――と仲良くなったのは、他に選択肢がないと気づいたからです。現実に異を唱えるのがいかにばかげているか、わかったのです。現実と闘えば、100％負けます。私がどう思うがお構いなく、風は吹いているのですから。

　ワークを学び始めたばかりの方々から、次のように言われることがよくあります。「現実と闘うことをやめてしまうと、意欲が湧いてきません。ただ現実を受け入れてしまったら、消極的になるでしょうし、行動する意欲すらなくしてしまうかもしれません」

　こういう声に対し、私は質問で応えることにしています。

「それは本当でしょうか？　『失業しなければよかったのに』と現実に抵抗しながら悩むのと、『失業した。今できることはなんだろう？』と現実を受け入れるのでは、どちらが意欲的でしょうか？」と。

　起こってほしくなかったことは、実は起こるべくして起こったのだということがワークによってわかります。実際に起こったのだから、起こるべくして起こったのです。世の中のいかなる考えもその現実を変えることはできません。

　別に、現実に起こったことを容認しているわけではありません。抵抗したり、内面の葛藤によって混乱したりすることなく、ものごとをあるがままに見ることは可能だということなのです。誰だって、子供に病気になってほしくありませんし、交通事故にも遭いたくはありません。

　でも実際に起こってしまったら、現実に対し、頭の中で闘うことが助けになるでしょうか？　そんなことをしてもしょうがないと知りつつも、そうしてしまうのは、止める術を知らないからです。

　私は、ありのままの現実を愛します。スピリチュアルな人間というわけではなく、現実と闘うと苦しむからです。

　逆に現実に抵抗することをやめると、行動がシンプルで柔軟になり、思いやりに満ち、恐れがなくなります。

＊新刊のご案内

バイロン・ケイティ著
『ザ・ワーク　人生を変える4つの質問』

1986年、著者自身を重いうつ病から劇的に回復させた「目覚め」以来、世界各地で何百万もの人々の心を解放した「ワーク」の基本書、『人生を変える4つの質問』の新訳。シンプルな4つの質問を投げかけるだけで、自分の中にある答えを見出し、悩みや心の問題が解決する。対話の実例から、読者が心の解放を追体験できる。

定価 1890円（税込）　ダイヤモンド社刊

ご購入はこちら！⇛　 ［Amazon.co.jp］ ［紀伊國屋書店BookWeb］ ［楽天ブックス］