ネットの世界で発散する方法を見つける
私は、家族3人を21年間、1人で介護してきた体験がお役に立てば…とブログ「介護に疲れた時に、心が軽くなるヒント」をスタートしましたが、その反響は大きく、記事へのコメントやメールから、苦しんでいる方の多さに驚いています。
相談する相手がいない孤独感や弱音を吐きそうになる自分への嫌悪感など、つらさを赤裸々に訴える方が少なくありません。
匿名で投稿できるネットの世界は、正直な気持ちを打ち明けやすいからだと思います。
身近に理解者がいない場合は、ＳＮＳなどで心情を吐露するのもいいでしょう。
ネット上には介護関連のコミュニティが多数あり、無料で相談できる場所もあります。
また、ブログで日々の出来事や思いをつづってみるのもいいかもしれません。
不特定多数の人に向けて情報発信するのは勇気が必要ですが、応援してくれる相手が見つかる可能性があります。
つらい気持ちを1人で抱え込まず、心を解放する場所をつくっていきましょう。
