時間を上手にマネジメントする方法（3）

自由時間を作って自分に投資する

　世の中の多くのホワイトカラーの方は、ウィークデイはすべて会社のために捧げ、こうした自由に使える時間がほとんどない人が多いようだ。

　でも、それでは体調の維持も、スキルの獲得、自分のやりたいこともできなくなってしまう。

　継続は力で、週末だけ運動したり勉強したりするようでは、年をとってくると、忘れていくスピードのほうが早く、実にならない。

　だから、いくら忙しいと言っても、せめてウィークデイのうち2回は、こういう時間を持ったほうがよい。

　以前、ジムで運動しているときに聞いたことがあるが、ジムに行って運動しても、脂肪を筋肉質の体に改造するためには、週に3回か4回はやらないと効果が出ないそうである。

　これは頭も同じ。土日も含めて週に3回、4回ぐらいはトレーニングしないとモノにならないのである。

　読者の皆さんも、何とかして朝と夜に1時間の自由時間を作り出す努力をしてみてほしい。そして、その時間を④体調維持と⑤自分のための時間に使う。つまり、自分に投資するのである。

（つづく）

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