相手が秩序愛が強いタイプの場合の対処法
正義や正論を自分の怒りのバックボーンとしていることが多く、あらかじめ周到に理論武装をしていることが少なくありません。そういう相手に「論戦」で対応していくのはけっこう厄介です。
考えてみてください。このタイプには、自分の考えをかたくなに曲げようとせず、他人の話にろくに耳を貸さない人が少なくありません。そんな人に対して「『あなたにとっての正義』と『わたしにとっての正義』は、まったく違うものなんですよ」というところから話を始めなければならないとしたら、それは途方もなく骨の折れる作業になってしまいます。
ですから、真っ向から論戦をするのは避け、うまく妥協ポイントを探りながら折り合いをつけていくことをおすすめします。
相手はルールに従うようにこちらへ要求してくるのですから、とにかく相手の話に耳を傾けて、認められる部分は認め、共感できる部分は共感して、「あなたのお考えはわかりました。では、これからはこの点とこの点を改めるようにします」といった具合に譲歩するのです。
もちろん、相手に全面的に従わなくても構いません。相手の反応を見てこちらの言い分もそれなりに話しつつ、お互いに角が立たないような「折り合える着地点」を見つけていくといいでしょう。
このタイプの人には理論家が多いので、ある程度相手の要求をのみつつ、理論的に話を進めていけば納得してくれることが少なくありません。
とにかく、このタイプの人は自分の信じる秩序やルールを否定されると激しく怒り出すので、くれぐれもその点は刺激しないよう注意してください。そのうえで、なるべく感情を抑えつつ冷静に頭を働かせながら、折り合いをつけるようにしていくといいでしょう。
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すぐに怒る人、いつも穏やかな人の違いは、環境なのか遺伝なのか？
精神科医として言わせていただくと、怒りの感情の扱い方に悩む人にとって、自分に怒りが湧いてくるメカニズムを知ることには、じつは大いに意義があります。
本を読むなどして、あらかじめ怒りの感情が自分に湧いてくる仕組みや理由などを理解しておくことで、怒りがどんなに高まっても、それが爆発して暴力に発展する、物を壊す、という大事にまでは至らずに済むようになるものです。
知識を持っておくだけでも、怒りを防止する、阻止することが可能になるというわけです。
【3版 出来！】
【CHECK LIST】あなたの怒りのタイプは？ 自分の怒りの傾向を知ろう
第1章 あなたの怒りには理由がある
怒りは「生き残り」に欠かせない感情
怒りを招く3つのトリガー
怒りを生み出す扁桃体、暴走を抑える前頭葉
怒りっぽい人とあまり怒らない人との違いとは
怒りにうまく対処するための3つの基本ステップ
第2章 自分を知って怒りをコントロールする
「自分の怒りのタイプ」を把握しよう
幼児性が強いタイプ
秩序愛が強いタイプ
他人より優位に立ちたいタイプ
抑圧・うつ傾向の強いタイプ
冷静分析タイプ
思い込みの激しいタイプ
第3章 イライラ、ムカムカを平常心に変える方法
「セルフ認知療法」にトライしてみる
「怒らない私」に変える
ネットとのつき合い方を工夫する
男女の怒り方には違いがある
「冷静さを取り戻す方法」を持つ
セロトニン分泌をアップさせる
身体感覚に訴える怒りコントロール法
第4章 怒り方にはコツがある
怒り方、叱り方のスキルを磨く
「怒りを吐き出すコツ」を身につける
相手を怒らせない技術を磨く
