シリーズ18万部突破の最新刊『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』の著者・精神科医Tomy先生が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」で元気が湧き出る言葉を音声配信。終わりの見えないコロナ禍で、不安やストレスを抱えがちないま、言葉のパワーで心のなかに小さな希望を増やしてくれる。きょうのひとことは、これ！
「嫌なことが起きたらネタにする」
Photo: Adobe Stock
ネガティブなことをプラスに転換する
きょうのひとことは、
「嫌なことが起きたらネタにする」
嫌なことって、一定の確率で必ず起きるわけなんです。
ポジティブな人、明るく振る舞っている人っていうのは、この一定の確率で起きる嫌なことをうまく処理することが、できるケースが多いです。
嫌なことが起きたときの対策として、いちばん有効なのは「嫌なことをネタにする」ということ。
嫌なことをネタとして楽しんでしまうということです。
起きてしまったことは仕方がないので、マイナスをプラスに転換するのです。
もちろん、「忘れる」というのも1つの方法ですが、嫌なことはそう簡単に忘れられないものですから、いろんな加工をしてあげる。
その1つの方法として「嫌なことをネタにする」というのが、いちばんいい方法なんですね。
きょうのひとことは、
「嫌なことが起きたらネタにする」
でした。
参考になったかしら？
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
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価格：1300円＋税 四六判並製/256ページ ISBN：978-4478113769
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/208ページ ISBN：978-4478114834
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