シリーズ21万部突破のベストセラー『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』、渾身の感動作で自身初の小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（2022年1月11日発売）の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」を音声配信。心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日がラクになる！
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頑張りすぎて疲れてしまう人へ
きょうのひとことは、
「この世に完璧なことはない」
世の中には、完璧主義の人がたくさんいます。
完璧主義というのは、常に自分は完璧ではない、いまの環境は完璧ではないということを感じ続けているという性格のことです。
完璧主義というのは、常に完璧を求めるわけですが、この世に完璧なものは何1つありません。
完璧なものなどないのに、常に完璧を求めるというのは、とても辛いことです。
一般的に完璧主義は、良いところもあれば悪いところもあるというように捉えられがちです。
他人から見れば「この人、完璧主義でしっかりしている」なんて思うかもしれませんが、本人としては辛いことだらけなんですね。
自分が完璧主義で辛いと思っている人は、このように考えるといいです。
完璧主義を手放すところまで含めて、完璧主義になりましょう。
この世に完璧なものなどないということを「認める」ことが、まずは第一歩になります。
きょうのひとことは、
「この世に完璧なことはない」
でした。
参考になったかしら？
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』
価格：1300円＋税 四六判並製/256ページ ISBN：978-4478112144
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/208ページ ISBN：978-4478114834
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『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/192ページ ISBN：978-4478116128
