セブン‐イレブンで買える
おすすめ朝食
以上を踏まえたうえで、大手コンビニ3社のおすすめ商品を見ていきましょう。紹介する商品はすべて2月末現在で販売されているもの。地域によっては取り扱いがない場合もあります。まずはセブン‐イレブンから。
・発芽雑穀米おむすび おかかクリームチーズ
白米や食パンに比べ、玄米や胚芽米は食物繊維が多いので、食後血糖値の急上昇を抑える作用があります。
![Photo:SEVEN-ELEVEN JAPAN](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/e/a/350/img_ea96bcea6372ee7b93ae4c2381f4c66616980.jpg)
・たんぱく質が摂れる 鶏白湯おかゆ
おかゆは消化に良いので、胃腸の動きが活発になっていない朝食べるのに向いたメニューです。タンパク質を一緒に取れるのもうれしいですね。
![Photo:SEVEN-ELEVEN JAPAN](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/7/c/350/img_7cdab07662099f89e080a87711f8fa6c14136.jpg)
・緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え
緑黄色野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。朝食で取ることで代謝を促してくれます。
![Photo:SEVEN-ELEVEN JAPAN](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/7/b/350/img_7b26744df691a609ac800240459d9c0124968.jpg)