セブン‐イレブンで買える
おすすめ朝食
以上を踏まえたうえで、大手コンビニ3社のおすすめ商品を見ていきましょう。紹介する商品はすべて2月末現在で販売されているもの。地域によっては取り扱いがない場合もあります。まずはセブン‐イレブンから。
・発芽雑穀米おむすび おかかクリームチーズ
白米や食パンに比べ、玄米や胚芽米は食物繊維が多いので、食後血糖値の急上昇を抑える作用があります。
Photo:SEVEN-ELEVEN JAPAN
・たんぱく質が摂れる 鶏白湯おかゆ
おかゆは消化に良いので、胃腸の動きが活発になっていない朝食べるのに向いたメニューです。タンパク質を一緒に取れるのもうれしいですね。
Photo:SEVEN-ELEVEN JAPAN
・緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え
緑黄色野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。朝食で取ることで代謝を促してくれます。
Photo:SEVEN-ELEVEN JAPAN
