増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！
自分と他人を比較してしまうことってありますよね？ たとえば、業績のいい同僚と、今ひとつ調子の出ない自分を比べて落ち込んだり、ダンナさんは一流企業に勤めていて子どもは一流校に進学したママ友の家庭と、自分の家庭を比べてひがんだり…。自分と他人を比べてもどうしようもない、他人を妬んでもしょうがない、なんてことは百も承知。とはいえ、自分の心がネガティブな状況に傾いているとき、“心の隙間”に入り込んでくる他人の幸せは、自分の心をさらに落とし込めるようなところがあったりするものです。
では、どう考えればいいのでしょうか？ 精神科医Tomy先生が、スッキリする言葉を授けてくれます！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
世の中にあるのは…
世の中にあるのは、
自分の人生だけなのよ。
他人の人生は生きられないし、
その全容だってわからない。
極端にいえば幻みたいなもの。
それなのに、他人の人生と自分の人生を比較する
なんてナンセンスオブナンセンスよ？
元気を出して自分の人生に集中、集中！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。ぜひチェックしてみてください！
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
ISBN：978-4478109724
大反響!
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精神科医Tomyが教える
心の執着の手放し方
定価：1300円＋税 四六判上製/192ページ
ISBN：978-4478116128
精神科医Tomyが教える
40代を後悔せず生きる言葉
定価：1540円 四六判/256ページ
ISBN：978-4478118092
