増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！
他人からどう思われるか、気になる人は多いですよね？ なかには「そんなこと全然、気にならない」と思っている人もいるかもしれませんが、多くの人は無意識に他人からどう思われるか、多少なりとも気になっているものでしょう。そのことを認めなくない自分がいるからこそ、表面的には「全然、気にならない」と言ってしまう自分がいる。でも、細かなことを1つひとつ思い出してみると、意外と他人の目を気にしている自分に気づくものです。
なにか行動を起こそうと思ったときにも、無意識に他人の目を気にすることがあります。「これをやったらヘンに思われるんじゃないか」「もし失敗したら『ざまあみろ』って思われるのがくやしい」なんていうのも、他人の目を気にしている証拠です。なにかを決断するとき、他人の目が邪魔してしまうことが多いアナタに、精神科医Tomy先生が背中を押してくれる言葉を授けます！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
やりたいことがあるのなら…
やりたいことがあるのに、
「他人からどう思われるか」
気になってできないのなら、
迷わずやりなさい。
アナタのやることが気に入らない人もいれば、
気に入る人もいる。
でも、周りには気に入る人だけが集まってくるから、
心配するほど問題は起きないわ。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。ぜひチェックしてみてください！
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
ISBN：978-4478109724
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心の執着の手放し方
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精神科医Tomyが教える
40代を後悔せず生きる言葉
定価：1540円 四六判/256ページ
ISBN：978-4478118092
