【働き方ミニマリストが断言】「行動力」をあげる一番簡単な方法

「手放し、効率化し、超集中」するための全技法とは!?
レコード会社時代はヒットメーカーとして、ミリオンヒットを10回記録するなどトレンドの最先端を疾走。音楽プロデューサーとして絶好調の39歳の時に退社して、ニュージーランドに移住。現地の湖畔で、環境負荷を最小限に抑える自給自足ライフを営みながら、世界を旅しながら働く移動生活を送り、グローバルノマドの第一人者と称される四角大輔氏。
彼のベストセラー『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』は、次世代のミニマリストのバイブルにもなった。
この連載では、四角氏のあたらしい著書『超ミニマル主義』の中から、「サイフ」「カバン」「書類」「名刺」「ウェア」「シューズ」「仕事机」「デバイス」「部屋」といった物質、「情報」「データ」「スケジュール」「タスク」「労働時間」「ストレス」「人付き合い」といった非物質を、極限まで「最小・最軽量化」する方法を紹介していきます。自分の可能性を「最大限＝マックス」に引き出す方法と、持続的な成果を出し続けてサステナブルに働くための技術も公開いたします。

Photo: Adobe Stock

自分の持ちモノをグラム単位で減らしていくと、最初の一歩が格段に早くなる。

　ミニマル化の効果を一番わかりやすく実感できるのは、持ちモノを徹底的に軽くした時だ。

　自分の持ちモノをグラム単位で減らしていくと、1日の疲れは全く違ったものになる。

　フットワークが軽くなり、最初の一歩が格段に早くなる。

手ぶら出勤のマストアイテム

　最小限の持ちモノを3つ挙げろと言われたら、おそらく①スマホ、②鍵、③サイフだろう。

　公私関係なく肌身離さず持っているものだけに、しっかり軽量化しよう。

「生活が整って初めて、いい仕事ができる」という、本連載の絶対ルールを実践する第一歩だと思っていただきたい。

　これら「ミニマムキット」さえあれば、いつでも手ぶらで飛び出すことができる。

　手ぶらこそが、ビジネスパーソンにとっての“最小・最軽量モード”だからだ。

ぼくの手ぶらモード、最強10アイテム

　ちなみに、ぼくの手ぶらモードは次の10アイテム。

①Urban Ultralight®「バタフライウォレット」、②Apple®「iPhone 12 mini」、③OISLE®「MagSafeワイヤレス充電バッテリー」、④Jaybird®「BlueBuds X」

⑤家の鍵、⑥Vicktorynox®「クラシックSD」、⑦ABITAX®「タグライト」、⑧A＆F®「ホイッスルペン」、⑨NITE-IZE®「エスビナー・チップ」、⑩GURIGURI®「sawa-riハンカチ」

　合計わずか299g。りんご1個程度の軽さだ。

　筆者の例は、あくまで参考程度にしてもらいつつ、ぜひあなたの「手ぶらシステム」を確立してもらいたい。

　女性はポケットがない服が多いので、自分なりのミニマムキットを手のひらサイズの軽量ポーチに入れて、バッグの一番取り出しやすい場所に忍ばせておくといい。そのポーチに紐が付いていて、外出時に肩から斜め掛けできる仕様なら完璧だ。

手ぶらモードのメリット

　数秒で外出できるからフットワークが軽くなる。超身軽なので、ランチや用事でオフィスを出る時も気分爽快。

　例えば、重大なトラブルでお詫びにいかなくてはならない時、これはかなりのアドバンテージだ。

　お詫びはスピードが命。手ぶらだから本気で走れる。

　手ぶら＆ダッシュで駆けつけることで、相手には「謝るためだけにきた＝誠意」が伝わりやすくなる。

　会社員時代、この“手ぶら光速外出”でいくつもの難局を乗り越えた。「君、ワープでもしてきたの？」なんて言われたらもう大丈夫。この時点でトラブルの半分近くは解決できたようなもの。

　トラブルの原因の多くを占めるのは「感情」だからだ。

思い切って「手ぶら出勤」に挑戦しよう。

　思い切って「手ぶら出勤」に挑戦しよう。

　まずは一度、小さな冒険だと思ってやってみる。

「手ぶらでオフィスへ」「手ぶらのアフターファイブ」と考えるだけでワクワクしてこないだろうか。

　スケジュールとにらめっこして、「明日いけそう」という時、前日は会社に荷物を置いて帰宅すればいい。

　実際、筆者は会社員時代、週の半分は手ぶら出勤していた。

　まずは小さなところから物理的に身軽になってみる。そうやって自分を解き放ち、行動力をアップさせてほしいんだ。

『超ミニマル主義』では、「手放し、効率化し、超集中」するための全技法を紹介しています。ぜひチェックしてみてください。

（本原稿は、四角大輔著『超ミニマル主義』から一部抜粋したものです）

四角大輔（よすみ・だいすけ）
執筆家・環境保護アンバサダー
1970年、大阪の外れで生まれ、自然児として育つ。91年、獨協大学英語科入学後、バックパッキング登山とバンライフの虜になる。95年、ひどい赤面症のままソニーミュージック入社。社会性も音楽知識もないダメ営業マンから、異端のプロデューサーになり、削ぎ落とす技法でミリオンヒット10回を記録。2010年、すべてをリセットしてニュージーランドに移住し、湖畔の森でサステナブルな自給自足ライフを営む。年の数ヵ月を移動生活に費やし、65ヵ国を訪れる。19年、約10年ぶりのリセットを敢行。CO2排出を省みて移動生活を中断。会社役員、プロデュース、連載など仕事の大半を手放し、自著の執筆、環境活動に専念する。21年、第一子誕生を受けて、ミニマル仕事術をさらに極め――週3日・午前中だけ働く――育児のための超時短ワークスタイルを実践。著書に、『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』（サンクチュアリ出版）、『人生やらなくていいリスト』（講談社）、『モバイルボヘミアン』（本田直之氏と共著、ライツ社）、『バックパッキング登山入門』（エイ出版社）など。

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【本書のご紹介】

ベストセラー『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』以来、四角大輔が10年ぶりに書き下ろしたビジネス書がこの『超ミニマル主義』。

「余計なコト・モノを手放して身の回りをミニマル化、楽でシンプルな働き方を手に入れるための教科書」です。

レコード会社での成功の理由が、独自のクリエイティブ技法とブランディング戦略にあったことは過去の著書で触れられているが、サラリーマンとして彼が実践した徹底した仕事術はまだ伏せられたままだ。

その独自の「会社員サバイバル術」と、フリーランス後に構築したモバイルテクノロジーを駆使しての、何にも縛られない「自由自在なワークスタイル」の具体的な技法を本書で初公開します。

【目次より】
STEP1 プロローグ
身軽になることからはじめよう
STEP2 超ミニマル主義とは
移動生活と大自然から学んだミニマル思考
STEP3 装備とモノの軽量化
サイフ、カバン、書類、名刺、ウエア、スーツ、アウター、ビジネスシューズを軽くする
STEP4 情報とワークスペースの軽量化
仕事机、デスクトップ、スマホ、パソコン、全データ、デジタル情報、部屋を軽くする
STEP5 スケジュールの軽量化
夕方、夜、朝、1日、平日、1ヵ月、1年、未来を軽くする
STEP6 タスクの軽量化
マルチタスクを手放す、頭のなかを軽くする、背負えるタスク量を知る、タスク削減のための荒技、TO DOリストを捨てる方法、仕事革命のためのドリームリスト、最強の集中力ハックス
STEP7 思考と習慣の軽量化
ミニマル主義メモ術、身につけるべきはハイライト思考、一点突破ヒットの法則、小さなイノベーションの起こし方、移動式ワークスタイルのすすめ
エピローグ
最後に、これだけは言わせてほしい。
ぼくら人間は、幸せになるために生まれてきた。