2024.4.12
病気になりたくなかったら構築したほうがいい「安全な食材の入手ルート」とは？
今回のテーマは、「安全な食材の入手ルート」です。本連載は――「贅沢やムダを省いて超効率化して得る、時間・エネルギー・資金を人生の夢に投資して、可能性を最大化する」ための戦略書――『超ミニマル・ライフ』（四角大輔著）より、思考法と技…
2024.3.29
病気になりたくなかったら避けたほうがいい「健康リスクの高い6大食材」
今回のテーマは、「健康リスクの高い6大食材について」です。本連載は――「贅沢やムダを省いて超効率化して得る、時間・エネルギー・資金を人生の夢に投資して、可能性を最大化する」ための戦略書――『超ミニマル・ライフ』（四角大輔著）より、…
2024.3.22
病気になりたくなかったら絶対やったほうがいい「たった1つの習慣」
今回のテーマは、「食品パッケージについている原材料表示のチェックの仕方について」です。本連載は――「贅沢やムダを省いて超効率化して得る、時間・エネルギー・資金を人生の夢に投資して、可能性を最大化する」ための戦略書――『超ミニマル・…
2024.3.9
【川原卓巳×こんまり×四角大輔】人生がときめくだけじゃない――「お片づけ」が仕事にもたらす最大効果とは
「こんまり」こと近藤麻理恵さんは世界で最も有名な日本人の一人。彼女の世界進出を手がけたプロデューサー兼夫である川原卓巳さんは、「仕事ツールやビジネスウエアを選んでいく四角さんの手法は、ときめきを軸にモノを選ぶこんまりメソッドとも共…
2024.1.4
【誰も気づいてない】「お金の不安」から自由になるたった一つの方法
今回のテーマは、「“ミニマム・ライフコスト” で自分を守り挑戦する」です。本連載は――「贅沢やムダを省いて超効率化して得る、時間・エネルギー・資金を人生の夢に投資して、可能性を最大化する」ための戦略書――『超ミニマル・ライフ』（四…
2023.12.28
【小心者だったから編み出せた】自分を守るための前向きな逃げ道、「ポジティブエスケープ」のすすめ
今回のテーマは、自分を守るため、大きな挑戦をするために準備しておく、前向きな逃げ道、「ポジティブエスケープ」のすすめ、です。本連載の「超ミニマル・ライフ」とは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を…
2023.12.22
【誰もが避けたい危険物質】一番簡単！「安全な食べ物」の見分け方
今回のテーマは、「簡単な安全食品の見分け方」。本連載では――贅沢やムダを省いて超効率化して得る「時間・エネルギー・資金」を夢に投資して、人生の可能性を最大化するための――戦略書『超ミニマル・ライフ』（四角大輔著）より、さまざまな人…
2023.12.15
スマホ依存の人にこそ効果的！ ストレス値が下がり、気分がポジティブになる「たった一つの習慣」
今回のテーマは、「ストレス値が下がり、気分がポジティブになる「たった一つの習慣」。本連載の「超ミニマル・ライフ」とは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。…
2023.12.14
人間関係が苦しい時、仕事がうまくいかない時、実践したい「たった一つの方法」
今回のテーマは、「人間関係が苦しい時、仕事がうまくいかない時」のおススメの方法。本連載の「超ミニマル・ライフ」とは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。四…
2023.12.7
スマホ依存の人にすすめたい、肉体疲労が消える「デジタルデトックス術」とは？
スマホ依存で、「判断力」「記憶力」「創造力」「洞察力」「共感力」が低下しているとも言われています。今回のテーマは、「肉体疲労が消えるデジタルデトックス術」。おススメの方法をご紹介します。本連載の「超ミニマル・ライフ」とは、「どうで…
2023.12.3
“肉体疲労”を軽くするための「デジタルデトックス」とは
超ミニマル・ライフとは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。四角大輔さんの新刊『超ミニマル・ライフ』では、「Live Small, Dream Big──贅沢やムダを省いて超…
2023.12.2
「より動く人がストレスが低く、幸福度が高い」――なぜ“裸足走行”が最も合理的なのか
超ミニマル・ライフとは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。四角大輔さんの新刊『超ミニマル・ライフ』では、「Live Small, Dream Big──贅沢やムダを省いて超…
2023.11.26
【有酸素運動と瞑想効果】同時に得られる理想的な走り方とは？
超ミニマル・ライフとは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。四角大輔さんの新刊『超ミニマル・ライフ』では、「Live Small, Dream Big──贅沢やムダを省いて超…
2023.11.25
【有酸素運動と瞑想】それぞれの効能を同時に得られる超簡単な方法
超ミニマル・ライフとは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。四角大輔さんの新刊『超ミニマル・ライフ』では、「Live Small, Dream Big──贅沢やムダを省いて超…
2023.11.12
こじれた関係を吹き飛ばす超効果的な唯一の方法
本日のテーマは、「重い“接待と仕事ディナー”を軽くする技術」です。超ミニマル・ライフとは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。四角大輔さんの新刊『超ミニマ…
2023.11.11
重い 「接待と二次会」を軽やかにかわすお断り術
本日のテーマは、「重い“接待と仕事ディナー”を軽くする技術」です。超ミニマル・ライフとは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。四角大輔さんの新刊『超ミニマ…
2023.10.30
上司からの「無茶ぶり」を軽やかにかわすお断り術
本日のテーマは、「突然の“無茶ぶり”を軽やかにかわす防御策」です。超ミニマル・ライフとは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。四角大輔さんの新刊『超ミニマ…
2023.10.29
「最大の時間泥棒=人間関係」を軽くするたった一つの考え方
本日のテーマは、「アポをより正確に取捨選択するためのフローと、ミーティングや打ち合わせを軽くする交渉術」です。超ミニマル・ライフとは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な…
2023.10.28
「他人に奪われる時間」を最小化するためのたった一つの考え方
本日のテーマは、「押しの強い人や目上からの誘いをうまく回避する方法」です。超ミニマル・ライフとは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。四角大輔さんの新刊『…
2023.10.22
人生の重要な決断で、大失敗してしまう人の共通点
超ミニマル・ライフとは、「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のこと。四角大輔さんの新刊『超ミニマル・ライフ』では、「Live Small, Dream Big──贅沢やムダを省いて超…
