増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！
嫌な人、嫌いな人っていますよね？ 嫌いな人が、まったくいない人っているんでしょうか？ 少なくとも、「あの人とは、ちょっと性格が合わないな…」なんて人はいるはずです。さて、そんな人がまわりにいたら、どうすればいいのでしょうか。
基本的には、できるだけ関わりを持たないようにすればいいのかもしれません。でも、職場や学校で、毎日のように顔を合わせなくてはならない相手だとしたら、そう簡単にはいきません。その相手が、同居する家族だとしたら、もっと大変でしょう。
こちらから関わりを持たないようにしても、相手のほうからいろいろとアプローチしてくるケースもあるでしょう。そもそも嫌いだったり性格が合わないような人ですから、相手にするのも面倒だし、時間ももったいなく感じてしまうくらいかもしれません。嫌な人、嫌いな人との人間関係について、精神科医Tomy先生が目からウロコが落ちるアドバイスをしてくれます！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
嫌いな人って…
嫌な人に攻撃されたら凹むけど、
嫌な人に好かれたほうが大変。
なので、事態としては
正常だと思うわ。
気にしないでね。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
ISBN：978-4478109724
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