感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第１弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！
なにかとアクティブな人っていますよね。釣りにキャンプ、バーベキューに飲み会、旅行に買い物…仕事や投資をしてお金を稼ぐことも大切ですが、限りある人生ですから、できるだけ好きなこと、楽しいことに時間を使いたいものです。
そこで、よくあるのが、形から入ってしまうこと。子どもが大きくなり、親より友達と遊んだほうが楽しい年頃だし、奥さんもダンナとよりお友達と一緒にお茶したり食事したほうが楽しいのに、「久しぶりに家族旅行をしようか！」とか夫が言い出して、家族から「えぇ～、いいよ。別に行きたくない」とか拒否されたり…。ちょっと悲しくなりますが、政府の観光促進策「全国旅行支援」が始まって、実際にそうしたことがあったかもしれませんね。
そんな事態に直面する前に、精神科医Tomy先生のアドバイスを心にしまっておきましょう。仲良し家族とは、無理して特別なことをしなくてもいいことがわかります（笑）。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
「何をするかより」…
「何をするか」より
「誰といるか」が大切なのよ。
何よりの宝物は、ありきたりなことでも、
素晴らしい時間に変えてくれる人。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
ISBN：978-4478109724
大反響!
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