【まんが】親から「ダメ」「無理」を繰り返されて育った子は、どんな大人に育つのか？＜予約の取れないカウンセラーが教える＞

「私は〇〇だから」の口ぐせを
やめる方法

©Poche

「私は○○だから……」が自分を責める口ぐせになっていませんか？

　もしそうなら、まずは自分を苦しめる言葉を「言わないこと」から始めましょう。

　言わないのが難しければ、
「私は〇〇だから……というのは過去の話！」と付け足すのもOKです。
「言わない」の繰り返しで、過去に植え付けられたネガティブな言葉の影響は小さくなっていきますから。

※本稿は、Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』（ダイヤモンド社）から一部を再構成して漫画化した書き下ろしです。

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『がんばるのをやめたらうまくいった』Poche著（ダイヤモンド社）本体1300円＋税

『がんばるのをやめたらうまくいった』

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