【まんが】親から「ダメ」「無理」を繰り返されて育った子は、どんな大人に育つのか？＜予約の取れないカウンセラーが教える＞

人間関係、親子問題、アダルトチルドレン専門のカウンセラーであるPoche（ポッシュ）さんの初めての本『あなたはもう、自分のために生きていい』には、「読んで心がラクになった」「救われた気がします」「自分だけじゃなかったことに安心できた」といった読者からの感謝と喜びの感想が次々と寄せられています。ここではそんなPoche（ポッシュ）さんに、「すべては自分のせい」と責め続けてきて傷ついてしまった心を軽くして、今ある生きづらさが少しでもラクになるヒントを特別な書き下ろしマンガで教えてもらいます。

©Poche

つい、自分にネガティブな言葉を
かけてしまっていませんか？

Poche（ポッシュ）
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。@Poche77085714

「また？」
「ほーら！やると思った～」
「私なんて」
「どうせ……」

　失敗した時、うまくいかない時、落ち込んだ時、不安でしょうがない時、やる気が出ない時……自分自身に意地悪な言葉をかけてしまうことはありませんか？

　つい自分に言ってしまう（考えてしまう）ネガティブな言葉を思い出してみてください。

　誰かの顔や声が浮かびませんか？

　もしかすると、それは子どもの頃に誰かに言われた言葉ではありませんか？