ダイエット中だけどラーメンが食べたい…そんな時のちょい足し1品とは？ボディメイク3カ月後の朽木誠一郎さん。近著『健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム』には、最短距離で健康を手にいれるためのノウハウが詰め込まれている＝2023年8月（提供）