いざという時邪魔になる「役に立たない味方」と、ピンチを救ってくれる「真の味方」を見分けるチェックリスト

「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」……そんなあなたにおすすめなのが、韓国で10万部を超えるベストセラーとなった『人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣』（キム・ダスル著、岡崎暢子訳）だ。「気分」がコントロールできれば人生もコントロールできる。本書では、「気分」をコントロールし、最高の一日を一生続けるためにいますぐ取り入れられる習慣をお伝えする。

「真の味方」を見極める8つの視点

　真の味方とは、事あるごとにこちらに合わせて犠牲になってくれる人ではなく、ピンチに直面したときには無理してでも駆けつけてくれる人たちのことだ。あいまいなときはこんなチェックで見分けることができる。

　1．時間を作ってでも会うのか、時間ができたら会うのか

　2．お互いの関係に責任を持つのか、自分の好き勝手に振る舞うのか

　3．噛み合わないところも認めるのか、相手を自分に合わせようとしてくるのか

　4．ともに未来を描くのか、過去のよかった時期に留まったままか

　5．ポジティブな話で励ましてくれるのか、ネガティブな話で元気を奪うのか

　6．出会うとリラックスできるのか、胸騒ぎが止まらないのか

　7．そばにいなくても心強く思えるのか、そばにいるのに不安になるのか

　8．つらいときにそばにいてくれるのか、つらいのに無視するのか

　毎度毎度じゃなくても、こちらへの尊重と配慮を忘れないでいてくれる、そんな人たちこそ真の味方。人生の宝物だ。

（本記事は『人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣』から一部を抜粋・再編集したものです。）