【1分読み切り】これまでやってきたどんな経験も、自分次第で無駄になることはありません。
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
安心
失われないわよ。
だって、経験や記憶はなくならないでしょ。
安心して次に行きなさい。
稀代の発明王トーマス・エジソンは、「私は失敗したことはない。ただ、うまくいかない方法を1万通り見つけただけだ」と語ったそうです。
この言葉をもっと広く捉えてみれば、人生に無駄なことはないともいえるでしょう。さらに、もっといえば、どんな経験であっても、活かすも殺すも自分次第ということ。
経験や記憶というバラバラの点と点を結んで「線」にして、その線と線をつなげて「面」にするのは、自分次第なのです。
そう考えれば、どんな経験や記憶であっても、これまで積み重ねてきたことは無駄にはなりません。やりたいことは全部やったほうがいいし、それは無駄にはなりません。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。待望の最新刊は、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
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