【精神科医が教える】とにかくメンタルが強い人の考え方・ベスト1

他人に振り回されやすい“豆腐メンタル”の人が、頑張らずにメンタルを強くする方法を教えましょう。
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになります！

評判を気にしない

今日は、「評判を気にしなくていい」というお話をしたいと思います。

自分自身に関わる評判がよくないと思って、気になることがあるかもしれません。しかし、実は気にしなくてもいいのです。

人によって評価は違うもの。それは、人によってニーズが異なるからです。あるニーズに当てはまれば、それに当てはまらない人からは、評判が悪くなるのは自然なことです。

すべてを気にするとダメになる

わかりやすい例として、高級路線の飲食店を考えてみましょう。客単価は数万円と値段は高いけれど、料理は美味しく、雰囲気もよくて、落ち着いて楽しめるとします。

この価値を認める人にとっては評判がよいでしょう。しかし、コスパを求める人からすれば、もっと安くて美味しいものを評価して、この高級路線の店を否定的に評価するかもしれません。

つまり、自分が対象としていない人からの評判が悪くても、それは気にしないほうがいいです。むしろ、気にしてはいけません。

メンタルが強い人の考え方

もし、これを気にして方向性を見失ってしまうと、本末転倒になってしまいます。これは店の例に限らず、人の評判にも当てはまることなのです。

本当に大切にしたい人からの評判がよければ、それ以外の人から何か言われても、気にする必要はありません。このマインドを持てるかどうかが重要です。

一般的に「メンタルが強い」と言われる人は、このような考え方ができる人たちです。

苦労は多いのに成果は得られない

誰に対しても評判がいい人というのは存在しません。そして、みんなにとって評判のいい人が、本当にいい人かどうかもわかりません。

自分が本当に大切にしたい人と、そうではない人の評判を聞き分ける意識を持つことが重要です。

そうしないと、右往左往して苦労は多いのに成果は得られないということになりかねません。