「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『1分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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賢い40代の選択！数百万円を節約する認知症予防習慣
「あれあれ」「あの人！」――言葉が出てこないことが増えてくる40代。身体の衰えを感じると同時に、咄嗟に言葉が出てこなかったり、人の名前が出てこなくなる、脳の衰えも感じやすい年代です。気になるのは認知症。2040年には、65歳以上の高齢者の14.9％が認知症、15.6％が認知症の前段階である軽度認知障害（MCI）を発症すると予想されています（＊1）。つまり、高齢者の3人に1人が、認知症、もしくは認知症の前段階なのです。
認知症には、治療薬はないと言われてきましたが、新薬の開発も進んでいます。現在、認知症の薬は数種類ありますが、根本的に認知症の進行を止める働きはなく、進行を遅らせる効果があります。認知症の新薬「ドナネマブ」が日本で保険適用が承認されました（＊2）。人にもよりますが、なんと年間費用は約300万円以上。負担額は月数万円です。「高額療養費制度」が適用されるにしても、認知症になり、仕事も難しくなる状況で月数万円支払うなんて、絶対に避けたいですよね。
脳は体と同じです。使わなければ、どんどん衰えていきますし、使えば使うほど鍛えることができます。脳は、何歳からでも鍛えることができます。体のトレーニングと同じように、脳も意識的に使ってあげることで、記憶力も認知機能もアップし、老化のスピードを遅らせることができるのです。
そこで、日常生活で、脳を鍛えるコツをお伝えしましょう。
1．利き手と反対の手を使う
歯を磨くときやスプーンを持つときなど、あえて利き手とは反対の手を使うと、脳が新しい神経回路を作り出そうとします。
2．本を読んだ後に要約する
読んだ本や記事の内容を簡単に要約してみると、記憶の定着と理解が深まります。
3．普段と違うルートで移動する
通勤や通学、買い物に行くときに少し違う道を選んでみましょう。新しい景色や情報が刺激となり、脳が活性化します。
4．日々の振り返りをする
一日の終わりに、その日の出来事や感じたことを思い返してみると、脳の認知機能が活性化し、記憶の整理にも役立ちます。
5．普段使わない言葉を使ってみる
同じ意味の言葉でも違う表現や新しい単語をあえて使ってみると、言語能力が刺激され、脳が活性化します。たとえば、日記を書くときに少し意識して普段使わない表現を取り入れてみましょう。
日常生活で脳を鍛える方法5選をお伝えしました。これらはすぐにできることです。もう一つオススメは、『1分間瞬読ドリル』です。毎日たった1分取り組むだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にアップ！毎日1分の積み重ねで、15年後の脳の健康を守りましょう。
＊1 認知症および軽度認知障害（MCI）の高齢者数と有病率の将来推計（厚生労働省）
＊2 認知症薬「ドナネマブ」保険適用 薬価は年308万円
＊本記事は、『1分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
【特報】全国の丸善ジュンク堂書店さんで『1分間瞬読ドリル』大展開中！
『1分間瞬読ドリル』発売からもうすぐ3年。 なんと、丸善ジュンク堂書店さんで、11月1日からレジ前などでの大展開が始まりました！ 北海道から沖縄まで幅広く展開。お見かけしたときは、#1分間瞬読ドリルMJ でぜひ共有してください！全国の様子、#1分間瞬読ドリルMJ でも見られます！
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 【難易度★★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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『見るだけで脳がよくなる 10秒間こども瞬読ドリル』【難易度★】
山中恵美子著、定価1320円（本体1200円＋税10％）、ダイヤモンド社
★『1分間瞬読ドリル』シリーズ第3弾！
☆今度はこども向けの「10秒」ドリル！
★くり返し使えてやればやるほど脳力UP
☆楽しくて笑顔があふれる魔法のドリル
★間違えても全然OK！脳への効果は↑↑
☆国語も算数もなんなくクリア！
ベストセラー『1分間瞬読ドリル』――圧倒的なスピードで本を読むことができ、読んだ内容が深く記憶に定着する「瞬読」を用いた脳トレドリルの「こども版」です。
1問1秒で答えていき、10秒でゴール！ゆっくり考えれば答えられるレベルの問題を瞬時に対応するので脳がすばやく反応。「記憶力」「集中力」「発想力」が短時間でめきめきアップします！こどもにも「脳がよくなる」要素が満載！
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『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル 超かんたん！入門編』【難易度★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
テレビ出演で話題沸騰！シリーズ10万部超！
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』の
超入門編がついに誕生！
★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に！
☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
山中恵美子著、定価1540円（本体1400円＋税）、ダイヤモンド社
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勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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