「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『1分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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40代から始める
・上司に聞かれたとき、記憶が曖昧で「後で確認して連絡します」とすぐに答えられなかった……
・セミナーやイベントで話しかけられ、「この人、どこかで会った気がするけど名前が出てこない……」と焦る
・急に上司に話かけられ「Aプロジェクトの進捗報告、B資料の準備、Cの確認もよろしく」と口頭で複数指示される。メモを取れず、後から「Bってなんだっけ？」と困る
・資格試験の勉強をしていても、なかなか頭に入らない。もう年かな……？
仕事をしていると、誰しもこのような経験があるでしょう。年齢を重ねると、新しいことが覚えにくくなり、覚えたことも忘れてしまうことが多くなります。しかし、年齢を重ねると記憶力が衰えると言われますが、脳は筋肉と同じように、使えば鍛えることができます。新しいことを覚えやすくし、覚えたことを忘れにくくするためには、「記憶の仕組み」を理解し、それを活かしたトレーニングを日常に取り入れることが大切です。そこで、記憶力を高める3つのポイントを紹介します。
1. 覚えるタイミングを工夫する
脳は「最初」と「最後」に覚えたことを記憶しやすい特性があります。これを「初頭効果」と「終末効果」と呼びます。よく、本を読んだときに、最初に書いてあったこと、最後に書いてあったことしか覚えていないなんてこと、よくありますよね。これが脳の特性です。仕事の合間や通勤時間、朝のひとときなど、短い時間を区切って情報を確認すると、効率的に記憶を定着させましょう。たとえば、朝の10分で今日覚えたいことをざっと確認したり、夜寝る前に覚えたことを軽く復習したりするといいでしょう。
2. 視覚化して覚える
文章だけではなく、図やイラスト、マインドマップを使うことで記憶の効率がアップします。視覚的な情報は脳に強く残ります。例えば、資料の内容を箇条書きだけでなく、矢印やフローチャートで整理してみるのも良いですね。
3. 感情と結びつける
感情が伴う情報は記憶に残りやすい傾向があります。新しい知識を覚えるときに、驚きや喜び、興味といったポジティブな感情を意識的に結びつけると効果的です。重要なデータに「これは会議で絶対必要！」などと意味付けをして覚えたり、会議に参加する上司の顔をイメージしてみたりしましょう。
『1分間瞬読ドリル』は、毎日たった1分で記憶力や発想力を鍛えることができるドリルです。視覚化して覚えたり、感情と結びつけたりする脳力を鍛えることも可能です。自宅で過ごす時間が増える年末年始、家族で、3世代で楽しんでいただけます。1分の積み重ねで、脳を鍛えましょう。
＊本記事は、『1分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
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『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』 【難易度★★★】
山中恵美子著、定価1430円（本体1300円＋税）、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
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