持続的な幸福（ウェルビーイング）が高まると、不幸だと思っていたネガティブな出来事も、実は今の自分につながる価値ある経験だとポジティブに捉えられるようになります。
例えば、私が不登校になった日々は、当時の自分にとって最悪な出来事でした。しかし、今振り返ると、あの日々があったからこそ、社会の枠組みにとらわれずに起業し、自由に生きる決意を持つようになった最高の経験だったと感じられています。
このように、人は過去の出来事を現在の幸福度の観点から解釈します。ウェルスクを活用すれば、日々の波を乗り越えながら、それぞれの目的に向かって航海を続けていけるでしょう。
同書より転載 拡大画像表示
タスクを効率的に管理する
「ウェルビーイングスクラム」
ウェルスクは、自己管理と生産性向上のためのフレームワークです。タスク管理の代表的な5つの手法を組み合わせて、日々の「やりたいこと」（アクション）を効果的に管理します。
人生を効果的に管理するために6つの計画書（リスト）を作成し、それを支える5つの周期的な活動を実施します。
これまでに数多くのタスクや時間を管理する方法が提案されています。あなたも、一度は試した経験があるのではないでしょうか。「試してみたけど、うまく使いこなせない」「次から次に新しい方法が出てきて、どれが1番いいのかわからない」と感じ、結局続かなくてやめてしまったという人は多いと思います。
方法を使いこなせなかったのは、あなたのせいではありません。どの管理法にも一長一短があるので、1つ取り入れただけではうまく効果が発揮されないのです。
