誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、33万部突破シリーズ『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）に続く『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！
思い込み
『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より
自分の求めてるものって
わかってないのよね。
「自分にはこれしかない」
なんて思い込まないようにね。
自分が本当に求めているものを見極める
私たちは、自分が本当に求めているものを意外と理解していないことが多いものです。「これしかない」と思い込んでしまうと、視野が狭くなり、新しい可能性に気づけなくなります。
しかし、人生は選択肢に満ちています。一つの道にこだわりすぎると、本来の自分の願いや適性を見失うことも。
柔軟な心を持つことが大切
大切なのは、柔軟な心を持ち、選択肢を広げることです。さまざまな経験を積み、違う角度から自分を見つめ直すことで、新たな道が開けることもあります。
「本当にこれが自分の求めているものなのか？」と自問し、時には立ち止まることが、より豊かな人生につながるのです。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。待望の最新刊は、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
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