誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、33万部突破シリーズ『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』(ダイヤモンド社)に続く『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』(ダイヤモンド社)だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる!

思い込み

【精神科医が教える】あなたの「本当にやりたいこと」は別にあるかも? 人生を変える“ひとつの問い”『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』(ダイヤモンド社)より
意外と、
自分の求めてるものって
わかってないのよね。

「自分にはこれしかない」
なんて思い込まないようにね。

自分が本当に求めているものを見極める

 私たちは、自分が本当に求めているものを意外と理解していないことが多いものです。「これしかない」と思い込んでしまうと、視野が狭くなり、新しい可能性に気づけなくなります。

 しかし、人生は選択肢に満ちています。一つの道にこだわりすぎると、本来の自分の願いや適性を見失うことも。

柔軟な心を持つことが大切

 大切なのは、柔軟な心を持ち、選択肢を広げることです。さまざまな経験を積み、違う角度から自分を見つめ直すことで、新たな道が開けることもあります。

本当にこれが自分の求めているものなのか?」と自問し、時には立ち止まることが、より豊かな人生につながるのです。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものです。