「仕事がしんどいのは自分だけじゃなかった。心底、救われた」
そんな読者の声が大量に集まっているのが、NewsPicksパブリッシング創刊編集長が書いた『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』です。
本書は、双極性障害と診断された著者が、どのような日常を送っているかを記すところから始まります。パッと見では「元気」にも見えてしまうからこそ、周囲の理解を得るのがなかなか難しい。ちょっと想像しながら読んでみてください。（構成／ダイヤモンド社・今野良介）
「擬似おじいちゃん状態」
僕はうつのどん底から抜けた後も、ずっと完治していない。双極性障害という脳の機能障害を発症してから早3年、症状がなくなる気配はない。
双極性障害は、ひと昔前は「躁鬱病」とも呼ばれ、世間的にはハイな躁とローなうつの激しい波を繰り返すイメージが強い。ただ、脳の不具合は本当に人それぞれで、僕には躁状態はあまりなく、「ずっとうっすらうつ」状態で元気がない。
以前と違って脳がすぐ疲れるようになり、仕事、読書など何かをするとぐったりしすぐ横にならなきゃいけなくなった。
僕はいまの自分の状態を、周囲に「擬似おじいちゃん状態」なのだと説明している。
実際、自分のことを「80代のおじいちゃんが、特殊メイクで30代の人間に扮して生活しているみたいだな」とよく思う。
Photo: Adobe Stock
それと、なぜかわからないが、僕はいま人の目を見ることができない。だから外で知人とバッタリ会ったりすると、ずっと伏目がちにアリでも見ながら話すこととなる。
心身の調子には波があり、悪いときはよく「原因なき不安」に襲われる。原因になるようなことは何もないのに、そうわかっているのに、脳から不安物質がドバドバ出て落ち着かない。
最近知ったのだが、物理的に「痛い」ときに活性化する脳の部位と、言葉で傷つくなど「こころが痛い」ときに活性化する部位は同じらしい。僕が「原因なき不安」に襲われているときは、脳の誤作動からかずっと「こころが痛い」状態が続く。
僕はこれを「こころの出血」状態と呼び、妻に「血が出だした」とか「あ、止まった」とか、状態を伝えている（一見、元気そうに見えるのが悔しいところだ）。
症状のうち、もっとも困っているのは、人と話すのが格段に大変になったことだ。僕は基本的に、昔も今も人と会って話すのが大好きだ。ただ、以前に比べ、一気に体力が削られる。
ひと言で言えば、今の僕は何をするのもしんどい。何もしなくてもしんどい。
両手両足に「誰の目にも見えない鉄球」が鎖でつながれているようなイメージだ。
鉄球を引きずりながらでも、少しの間なら誰かと並んで歩くことはできる。ただ、長く歩き続けることは難しい。そして歩き終えた僕はひとり、ひっそり体を横たえる。
僕のおじいちゃん的日常は、そんな感じだ。
（※本記事は、書籍『強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考』の内容の一部を編集して掲載したものです）
1988年大阪生まれ。京都大学総合人間学部卒業。ディスカヴァー・トゥエンティワン、ダイヤモンド社を経て2019年、ソーシャル経済メディアNewsPicksにて書籍レーベル「NewsPicksパブリッシング」を立ち上げ創刊編集長を務めた。代表的な担当書に中室牧子『学力の経済学』、マシュー・サイド『失敗の科学』（ともにディスカヴァー・トゥエンティワン）、北野唯我『転職の思考法』（ダイヤモンド社）、安宅和人『シン・ニホン』（NewsPicksパブリッシング）などがある。2025年、株式会社問い読を共同創業。
――――――新刊のお知らせ――――――
続々重版決定。
発売５ヶ月で現在６刷。
強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の
『弱さ考』
・「少し時間ができるとつい”有意義なこと”をしてしまう」あなたへ
・「結果を出さなければいる意味がない」と思っているあなたへ
・「社会の変化に乗り遅れないようにすること」に終わりが見えないあなたへ
・「ちゃんとした社会人」として生きているはずなのに、
わたしがわたしでなくなっていくような気がするあなたへ
・大切な人をケアしているあなたへ
・出所のわからない「しんどさ」を抱えているすべてのあなたへ
「強いビジネスパーソン」を目指して鬱になり
もう以前と同じようには働けなくなった
「NewsPicksパブリッシング」創刊編集長が
「経済と自分」の関係を一から問い直し、切り拓いた
弱いままで資本主義社会を生きていくための
「自分を守る思考法」
目次
【第1章】 強さを求めて、弱くなった
「優秀なビジネスパーソン」になりたくて／「経済」という言葉のもどかしさ／「弱さ」とは、「社会に求められる人間」になれないこと／ガードレールを殴りたい／「うつになる」とはどういうことか／「何もできない地獄」で学んだ3つのこと／人生は逆算できない など
【第2章】 成長のレースからは降りられないのか？
なぜ会社は毎年成長しなければいけないのか？／投資家を魅了し続ける終わらないゲーム／「成長には興味ありません」なんて言えない／いつどこにいても安定できない時代／「強いビジネスパーソン」と市場価値／それでも、役に立たなくたっていい など
【第3章】 なぜ「時間を無駄にしちゃいけない」と思ってしまうのか？
未来のために「手段化」される現在／「前のめり」の強迫意識／僕たちはもっとゆったり生きるはずだった／コスパやタイパを無意識に考えてしまう理由／努力とは「癒し」である／そして勤勉とは「逃避」である／大人になったのにずっと「試験」が終わらない など
【第4章】 能力主義って苦しくないか？
「敗者」にしか言えないこと／「コミュ力」など存在しない／能力は所有できない／能力は評価もできない／能力主義は「成長」の促進剤である／「個人に成長を求めず競争力を高める経営」の可能性／誰かが生きやすくなった世界は、きっと誰かが生きづらい など
【第5章】 「理想的なビジネスパーソン像」は強すぎないか？
僕たちが強くなりきれない理由／「いつでもどこでも誰とでも、私は私」な強い個人／個人主義と能力主義は相性がいい／なぜ日本で「根回し」の文化が発展したか／日本の国語教育に見る「共感のすり合わせ」／アメリカの国語教育で叩き込まれる「結論ファースト」／日本の教育とビジネスの論理の決定的な違い／「パチンコ玉的自分」と「ウツワ的自分」／「やりたいことがある人はえらい、って空気やめてもらえます？」 など
【第6章】 自分を責めすぎないために
「誰になるか」を選び続けるしんどさ／人は「物語化」しないと世界を理解できない／みんな話をでっちあげながら生きている／間違ったことを信じるほうが幸せでいられる／泣くのに理由なんてない／私とは記憶である／私は誰かの中にいる など
【第7章】 弱いままにどう生きるか
休むのではなく「別の行為をする」／「詩人の目」で見る／むき出しのネガティブを他人にどう伝えるか／「仕事以外の依存先」を増やしておく／あえて「しがらみ」に飛び込む／大人になってから友だちをつくるシンプルな方法／あらゆる存在と「関係性のセーフティネット」を張る／逃げられるうちに逃げる／「よりよい明日」を目指さない など
【最終章】 弱さの哲学
「わかること」がわかってなかった／回復の物語から再び転げ落ちる／理性には限界がある／学ぶ者の「上から目線」／「愚かさ」でつながる可能性／傷つけてしまったら「ごめん」／「余裕がない人」のための思想を／僕は犯罪者だったかもしれない／人には人の地獄がある／悟ったフリはしないでいい／人生が怖いけど など
