「失敗してもすぐに立ち直る人」が自分自身に言い聞かせている、たった一言とは？

「失敗してもすぐに立ち直る人」が自分自身に言い聞かせている、たった一言とは何か。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

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自分を責めすぎないための思考法

「もっとできたはずだ」「なぜ失敗したのか」と自分を責めすぎると、行動力が低下し、継続的な成長が難しくなります。

　反省は必要ですが、過剰な自己批判は逆効果です。

　ゆるストイックに生きるためには、自分を責めすぎないための思考法を持つことが重要です。

完璧主義の落とし穴

　自分を責めすぎる人の多くは、完璧主義的な傾向を持っています。

「常に正解を出さなければならない」と考えると、少しの失敗でも強い自己否定につながります。

　しかし、現実には正解が一つしかない状況は少なく、失敗も学びの一部にすぎません。

自分を第三者として眺める

　自己批判を和らげるには、自分を第三者の視点から眺めることが効果的です。

「友人が同じ失敗をしたらどう声をかけるか」を考えると、自分に対しても過度に厳しくならずに済みます。
「まあ、できることはやったよ」と、声をかけると思います。

　それを自分自身に言ってあげるのです。
　客観的に評価することで、必要以上に自分を責めることを防げます。

「できたこと」に焦点を当てる

　人は失敗に意識を奪われやすいですが、「できたこと」にも注目することでバランスを取り戻せます。

　小さな前進や努力を認めることで、自信を回復し、次の行動につなげやすくなります。
　批判よりも「前進の感覚」を重視することが、継続を支えます。

　自分を責めすぎると、成長を妨げ、行動を止めてしまいます。
　完璧主義を手放し、第三者の視点を取り入れ、「できたこと」に焦点を当てる思考法を持つことが大切です。

　反省はするが過剰に責めない。このバランスが、「ゆるストイック」の実践です。
　私たちもまた、自分を責めすぎず、ゆるストイックに生きましょう。

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圧倒的な支持で 9.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、そんな甘い言葉の責任は誰も取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　私自身、ピンチのときには本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書きました。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える