どうすれば「嫉妬」から逃れることができるのか？

どうすれば「嫉妬」から逃れることができるのか。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

「嫉妬心」をプラスに変える

　他人の成功を見て嫉妬する気持ちは、多くの人が経験する自然な感情です。

　しかし、嫉妬心に飲み込まれると自分を否定し、行動が止まってしまいます。

　大切なのは、嫉妬心を否定するのではなく、成長のエネルギーへと変換することです。

嫉妬の本質は「憧れ」

　嫉妬の裏側には、「自分もそうなりたい」という憧れがあります。
　成功している人を羨むのは、そこに自分が求める価値があるからです。

　嫉妬を単なる負の感情と見るのではなく、自分の欲求を映し出す鏡と捉えることが重要です。

　嫉妬心をそのまま抱えていると、他人を否定したり、自分の無力感に沈んだりしがちです。
　これは建設的な行動につながらず、自己否定を深めるだけです。

　嫉妬に支配されると、時間とエネルギーを浪費してしまいます。

「プラス」に変える方法

　嫉妬を感じたときは、「なぜ自分はこの人を羨ましいと感じるのか」を言語化してみましょう。
　そこに自分の欲求や目標が隠れています。
　そのうえで、自分にできる小さな行動に落とし込めば、嫉妬は成長への原動力となります。

　嫉妬心は避けるものではなく、前進のサインなのです。
　嫉妬心はネガティブな感情に思われがちですが、正しく扱えば自分の目標を明らかにし、行動を促す力になります。
　感情を抑え込むのではなく、プラスに変えて利用することが大切です。

　嫉妬を成長の燃料にし、淡々と積み重ねる。これが「ゆるストイック」の実践です。
　私たちもまた、嫉妬を恐れず、プラスに変えてゆるストイックに生きましょう。

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圧倒的な支持で 9.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、そんな甘い言葉の責任は誰も取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　私自身、ピンチのときには本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書きました。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える