頭の悪い人は「怒り」を爆発させる。じゃあ、頭のいい人は？

頭の悪い人は「怒り」を爆発させる。じゃあ、頭のいい人はどうするか。
次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの生き方として重要なキーワードは、「ストイック」と「ゆるさ」。令和のヒーローたち（大谷翔平、井上尚弥、藤井聡太…）は、なぜストイックに自分に向き合い続けるのか。『ゆるストイック』では、「どのように日常を過ごしていくべきか」を言語化し、誰でもできるプロセスとしてみなさんに共有する。（構成／ダイヤモンド社・種岡 健）

Photo: Adobe Stock

怒りを前向きなエネルギーに変える

　怒りは多くの場合ネガティブに扱われますが、必ずしも悪いものではありません。

　正しく活用すれば、怒りは行動の原動力になり、課題解決や成長を促すエネルギーに変わります。

　本記事では、怒りを前向きな力に転換する方法を考えます。

怒りは「価値観のサイン」

　怒りが湧くのは、自分の大切にしている価値観が侵されたときです。

　たとえば、「約束は守るべきだ」という価値観を持つ人は、約束を破られると強い怒りを感じます。
　つまり、怒りは自分の価値観を教えてくれるサインでもあります。

　頭の悪い人は怒りを爆発させるのですが、エネルギーとして活用することが重要です。

「なぜ自分は怒っているのか」を分析し、そのエネルギーを改善行動につなげます。
　理不尽な環境に怒りを覚えるなら、そこから学びを得て新しい場を探すなど、行動の方向性に変えることができます。

「具体的なアクション」に落とし込む

　怒りを前向きに変えるには、感情をそのままにせず、具体的な行動に変換することが効果的です。
　あ紙に書き出して課題を整理する、改善提案をする、行動計画を立てる。

　怒りを具体化し行動に落とし込むことで、破壊的ではなく建設的な力として活かせます。
　怒りはネガティブな感情であると同時に、自分の価値観を示すサインであり、大きなエネルギーでもあります。

　大切なのは、その力を破壊ではなく改善や成長につなげることです。
　怒りを行動の原動力に変え、淡々と積み重ねる姿勢。これが「ゆるストイック」の実践です。
　私たちもまた、怒りを前向きに転換し、ゆるストイックに生きましょう。

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圧倒的な支持で 9.5万部 突破！
佐藤航陽氏 最新刊！

『ゆるストイック』(佐藤航陽・著)

著者からのメッセージ

「がんばらなくてもいいんだよ」と寄り添う言葉はとても魅力的です。
　しかし、そんな甘い言葉の責任は誰も取ってくれません。

　逃げ帰る場所がない人もたくさんいます。
　むしろそっちのほうがずっと多いです。
　私もずっとそうでした。
　この本はそんな人のために書きました。

　私自身、ピンチのときには本に助けられてきました。
　今度は私が誰かにそれを返そうと思ってこの本を書きました。

『ゆるストイック』に書いたことは、「もっと早く知っていれば、無駄な遠回りをせずに済んだのに」と思うことです。ここに書いたことはあくまで「手段」にすぎません。
　それを使って何を実現したいのかという「目的」のほうが重要です。

　この本が、自分の人生にまだ納得がいっていない「諦めの悪い人」へのヒントになることを願っています。

CONTENTS

第1章　時代が「ゆるストイック」を求めている
第2章　ゆるストイックの心の準備
第3章　「世の中の仕組み」をゆるく理解する
第4章　ゆるストイックに過ごす方法
第5章　ゆるストイックを持続するコツ
第6章　不確実な未来に備える