まもなく新年度。春はなにかと変化の季節。新しい仕事、新しい役職に不安と期待を寄せる人も多いだろう。そこで本連載では、家電歴40年、2000以上の家電を自腹で試した勝間和代氏による本、『仕事と人生を変える 勝間家電』の中から、家電（テクノロジー）を使って生産性を上げ自分の時間を取り戻す方法を紹介する。（構成／ダイヤモンド社・石塚理恵子）
Photo: Adobe Stock
腰痛がひどい!?
いよいよ4月。新年度を迎え、仕事の仕方を変えるチャンスです。
仕事をしていると、なんと言っても、「運動不足」と「腰痛」が問題になりますよね。
そんなときおすすめしたいのは、立ちながら仕事をすること。
ただ「立てばいい」という話じゃない
ただし、この「立ちながら」には誤解があって、立ったまま動かなくては膝や腰に負担がかかってしまいます。
仕事中は立ったり座ったり動いたりが重要で、そのために私は卓上昇降式のスタンディングデスクと、イスがくるくる回転するメディカルチェアを使っています。
「昇降式スタンディングデスク」とは？
昇降式のスタンディングデスクは、疲れていないときは立って仕事ができるよう机を持ち上げたり、疲れてきたら机を下げて座って仕事ができる便利な机で、これがあるとさまざまな姿勢で仕事ができます。
昇降式でないものも使ったことがあるのですが、高さが場所によって変わったり、立ったり座ったりして仕事をするとき高さ調整ができないなど、いろいろ不自由があったので、通常の机の上にこのスタンディングデスクを置いて調整するという結論に至りました。
立派なものでなくていい
スタンディングデスクを立派なものにしすぎると、重くて動かせなくなってしまうので、来客があったときなどはテーブルがそのまま使えるよう、私の力でも持ち運べる重さのものを使っています。
春は新たな気持ちで仕事をはじめやすい時期。
道具にも改めて気を配ることで生産性を爆上げし、仕事の質・量を落とさず「さっさと帰れる」ようにしてみてください。
（本稿は『仕事と人生を変える 勝間家電』からの編集記事です。本では生産性を爆上げするテクノロジー・家電を、商品名、価格を含め、具体的に紹介しています）
【ビジネスマン向け「家電の教科書」】
これ欲しかった！ がすべてある
忙しいあなたのための「新知的生産術」
著者よりあなたへ
働いていたり子育てをしたりしていると、時間が余ることはほぼありません。そうであるなら自分でなくてもできることは全部、家電（テクノロジー）に任せて生産性を上げ、できた余裕で子どもや家族、そしてなにより自分に優しく接するほうが賢明です。
でもこうした家電は概して「高い」！ だから「失敗しても買い直せばいいじゃないか」とはなかなかならない。ゆえに買うときに膨大な検索コスト（投入時間）がかかります。
そこで本書は、そんなビジネスパーソンの悩みを一気に解決するために、生産性を上げる家電（テクノロジー）を品番とともにご紹介するとともに、生産性を上げる具体的な使い方をお伝えします。
1968年東京都生まれ。経済評論家。早稲田大学ファイナンスMBA。慶應義塾大学在学中から監査法人に勤め、アーサー・アンダーセン、マッ キンゼー、JPモルガンを経て独立。3女の母。経済・教育・キャリア形成に関する発信に加え、合理的な暮らし方を追求するライフスタイル提案でも支持を集める。特に家電の選定・活用に精通し、自身の生活においても複数の家電を組み合わせ、時間と手間を最小限にする工夫を実践し続けている。著書多数。YouTubeやSNSでも積極的に発信中。
【本書の目次】
第1章 ベースを整える（「身の回り」に使用推奨の家電・テクノロジー紹介）
第2章 ムダな「仕事」をしてはいけない（「仕事」に使用推奨の家電・テクノロジー紹介）
第3章 キッチン仕事を軽くする（「キッチン」に使用推奨の家電・テクノロジー紹介）
第4章 生産性の高い家を作る（「自宅」に使用推奨の家電・テクノロジー紹介）
第5章 健康をキープする（「健康キープ」に使用推奨の家電テクノロジー紹介）
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