『評価が高い人の56％がやっているAIの使い方があります』
そう語るのは、これまで800社以上を支援してきた「働き方」の専門家である越川慎司氏だ。815社の17万3,000人を対象に、カメラ、ICレコーダーによる記録、会議データ、メールやチャットの履歴などのデータを分析したところ、同世代より出世が早い「期待されている人たち」の意外な共通点が見えてきたと言う。
その特徴をまとめた書籍『会社から期待されている人の習慣115』が発売。「もっと早く知りたかった」「全社会人へ向けた教科書だ」とたちまち話題になっている同書から、「職場で評価が高い人の共通点」を紹介する。（構成／ダイヤモンド社・石井一穂）
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AIを「タイピングだけ」で使っていないか
ChatGPTなどの生成AIを使うとき、毎回、パソコンでカタカタと文字を打ち込んでいないだろうか。
しかし、職場で評価されている人たちは、もっと違う使い方をしている。
これまでに815社17万人を分析し、「職場で評価されている人たちの共通点」を解析した越川慎司氏は、著書『会社から期待されている人の習慣115』で、次のように書いている。
――『会社から期待されている人の習慣115』より引用
つまり、評価が高い人ほど、AIを「声」で使っているのである。
これは、「ラクをする」ためではない。
同書には、この習慣の効果について、次のように書かれている。
――『会社から期待されている人の習慣115』より引用
音声入力は、単に速いだけではない。
考えながら話せるため、指示そのものの質が上がるのである。
「ながらAI活用」で自分時間を生み出す
さらには、期待されている人たちは、音声入力を駆使した「ながらAI活用」によって自分時間を増やしているそうだ。
こうした習慣を持つ人たちは、週に82分以上の時間を自分時間へと転換していました。じつに、一般社員の62倍もの時間を自分時間に転換していました。
――『会社から期待されている人の習慣115』より引用
同書では、「朝のウォーキング中にAIに相談して、企画書の骨子を作っています」と話す、大手メーカーで30代にして部長職に就いた女性の例も紹介されている。
職場での評価が高い人たちは、こういった音声入力による「ながらAI活用」によって効率を高めつつ、自分時間も生み出していた。
AIを「思考整理のツール」として使う
では、なぜ彼らは音声入力をそこまで重視するのか。
同書では、その理由について次のように指摘されている。
――『会社から期待されている人の習慣115』より引用
声に出すことで曖昧だった考えが言語化され、AIからの返答で新たな視点が加わる。
評価が高い人たちは、これを習慣にすることで、限られた時間の中でも質の高いアウトプットを生み出していたのだ。
（本稿は、『会社から期待されている人の習慣115』の内容を引用して作成した記事です。書籍では「評価と信頼を得ている人たちの共通点」を多数紹介しています）
■ダイヤモンド社の新刊
周りより出世が早い人は、
評価される“前”
に何をしてきたのか？
815社17万人を徹底調査してわかった
意外すぎる共通点!!
『815社17万人を分析してわかった 会社から期待されている人の習慣115』越川慎司（著）、ダイヤモンド社、2026年4月22日発行、ISBN:9784478123188（→Amazonで見る）
評価と信頼を手にした人たちのとんでもなく意外な習慣!!
「評価につながる習慣」を科学的に証明した１冊!!
「なぜ、あの人は昇進したのだろう？」
一度は、こんな疑問を抱いたことがあるのではないでしょうか？
その「謎」の正体を解き明かすのが、本書の目的です。
著者は過去9年間で、延べ815社・総従業員数17万3,000人を調査・分析しました。かけた費用は総額1億円を大きく超えています。
調査ではカメラやICレコーダーによる記録、オンライン会議データ、メールやチャットの履歴、さらに個別ヒアリングなどを組み合わせ、客観的な行動データを収集。
そしてAI技術を駆使して膨大な記録を解析し、同世代よりも出世が早い「会社から期待されている人」と「一般社員」の行動パターンを徹底的に比較しました。
その調査で判明した「期待されている人たち」の習慣は、いずれも意外なものでした。
「上司を言うことを聞く」
「遅くまで残業する」
「死ぬ気で結果を出す」
そんな努力は重要ではありませんでした。
すべての習慣においてエビデンスとなるデータも合わせて紹介しているので、そこにも注目してみてください。
本書の目次
第1章 会社から期待されている人のコミュニケーションの習慣
第2章 会社から期待されている人の仕事の習慣
第3章 会社から期待されている人の人間関係の習慣
第4章 会社から期待されている人のマネジメントの習慣
第5章 会社から期待されている人の会社の外の習慣
第6章 会社から期待されている人の資料作成の習慣
第7章 会社から期待されている人の会議の習慣
第8章 会社から期待されている人のインプットの習慣
第9章 会社から期待されている人のAIの習慣
第10章 会社から期待されている人の休日の習慣
巻末特典：期待されている人たちが読んでいた本 20選
