職場で「誰からも信頼される人」が絶対にやらない1つのこと

なぜか「信頼される人」は何をやっているのか。
人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろうか？
その答えが、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』（クリス・ギレボー著、児島修訳）にある。本稿では同書から特別に一部を公開する。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局・佐藤里咲）

Photo: Adobe Stock

信頼されている人に共通する特徴

「なぜか、あの人はずっと信頼されている」
職場には、無理に目立たないのに、評価が崩れない人がいる。

その人たちに共通しているのは、「自分の力以上のものを出そうとしない」ことだ。
多くの人は、期待に応えようとして頑張りすぎる。
本当は厳しいのに、「できます」と言ってしまう。

だが、120％を出し続ける働き方は、長く続かない。
しかも、一度それを基準にされると、自分で自分を追い込み続けることになる。

人生がうまくいく人ほど、この危険性を理解している。
だからこそ、無理に自分を大きく見せない。
本当に信頼される人とは、毎回すごい成果を出す人ではない。
「この人は安定している」と思わせる人だ。

「自分の力以上のものは出さない」と決めよう

信頼されるために、また自分を疲弊させないためにも、「自分の力以上のものは出さない」と決めることが大切だ。

本当に信頼される人は、無理を続けて壊れない。
「もっとできるはず」と自分を追い込み続けるのではなく、
“自分が安定して出せる力”を理解している。

周囲も安心して仕事を任せられる。
大切なのは、一瞬だけ120％を出すことではない。
無理なく続けられる形で、安定して力を発揮することだ。

自分の限界を無視して働き続ける人より、
「ここまではできる」と冷静に線を引ける人のほうが、結果的に誰からも信頼される。

（本稿は、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』の発売を記念したオリジナル記事です）

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今日も、明日も、10年後も、人生は”自分のため”にある。
「死ぬ前に後悔しない、24時間の使い方」とは？

◎「おばあちゃんっぽい趣味」をもつ
◎「世間の正解」から降りる
◎まずはとにかく「やめる」
◎人から信用されなくても気にしない
◎自分にも「死が訪れること」を理解する
◎自分が主人公の映画を想像してみる
◎「週の8日目」があったら何をするか考える
◎週末に2つの「冒険」をする
◎「20分」でできることだけをする

「自分第一」で生きられたら、
人生はもっとうまくいく。

＜目次＞
INTRODUCTION
人生は気づかぬうちにすぎていく

第1部　「時間の悪循環」から脱する
第1章　まずはとにかくやめる
第2章　「認知の歪み」に囚われるのをやめる
第3章　時間管理ができない自分を責めるのをやめる
第4章　「アンラーニング」を実践する
第5章　世間で「よい」とされているルールに従うことをやめる
第6章　「すぐに返す」のをやめる
第7章　「時間は管理できる」と思うのをやめる
第8章　「高すぎる目標設定」をやめる
第9章　「完璧主義」をやめる

第2部　「時間ルール」を書き換える
第10章　「時間の感覚」は年齢に応じて変わる
第11章　「迷ったときの選択」を決めておく
第12章　逃げることから逃げる
第13章　「素早く動くこと」を意識する
第14章　「途中でやめること」も正解
第15章　「おばあちゃんっぽい趣味」を持つ
第16章　集中できる時、できないときを見極める
第17章　集中力が高まるときに一気に動く

第3部　「自分の時間」を自分のものにする
第18章　「自分が主人公の映画」を想像してみる
第19章　自分にも「死が訪れること」を理解する
第20章　「本当に楽しい！」と思えることを探す
第21章　できるだけ早く変化を起こす
第22章　「週の8日目」を想像する
第23章　「1年の計画」を大まかに立てる
第24章　日々の暮らしに幸せを感じる
第25章　「自分の楽しみ」を第一に考える
第26章　「名を残すこと」は考えない

おわりに
マニフェスト