年間100世帯以上の相談にのる発達障害専門のFPで、ADHD当事者でもある岩切健一郎氏が書いた『発達障害かもだけど、お金のこと ちゃんとしたい人の本』が発売中だ。本書には「ここまで寄り添ってくれるお金の本は初めて！」「お金に苦手感のある人は全員読んだ方がいい」など、発達障害の有無にかかわらず、多くの口コミが寄せられている。
同書の刊行に寄せて、著述家でADHD当事者でもある小鳥遊（たかなし）さんに寄稿いただいた。（ダイヤモンド社書籍編集局）
※現在、正式な診断名は「発達障害」から「神経発達症」へ変更になっていますが、この連載では広く知られている「発達障害」という表現を用います。
Photo: Adobe Stock
少しずつサイズアップしていくフラペチーノ
頑張った自分へのご褒美が、実は心身が蝕まれていく予兆だった、という話を。
だれでも経験があるであろう、「仕事を頑張ったご褒美」。
帰りにコンビニに寄ってちょっとしたスイーツを買ったり、帰宅してシャワーを浴びてビールを飲んだりすることは、しっかり仕事をやり切った充実の証です。
でも、ずっと「ちょっとしたスイーツ」「1本のビール」だけで済みますか？
私の場合、最初は、途中の乗換駅にあるスターバックスのフラペチーノのショートサイズでした。
楽しげに過ごす店内のお客に混じって、冷たくて甘いフラペチーノとともに「仕事を頑張った満足感」を味わっていました。
私は疲れると冷たくて甘いものが欲しくなります。疲労度が高まるとそれだけ多くの「冷たくて甘いもの」を体が欲するようになります。いつしか、少し大きなトールサイズを頼むようになり、グランデ、そしてずっしり重たいベンティへと大きくなっていきました。
それでも、傍目（はため）から見れば、典型的な「頑張ったご褒美」の光景だと思います。
仕事をより一層頑張って、それに見合ったご褒美を用意する。500円台のショートサイズから600円台後半のベンティサイズへ。そのくらいの出費は許容範囲だと思えば、なんら悪いことはありません。
しかし、そのサイズアップは、心身が少しずつ蝕まれているサインだったのです。
実は税金だったご褒美代
『発達障害かもだけど、お金のこと ちゃんとしたい人の本』には、こんな箇所があります。
ADHD特性由来の出費を指す海外でのスラングです。直訳するとADHD税。つまりADHDの特性が原因でかかってしまうコストのことです。
『発達障害かもだけど、お金のこと ちゃんとしたい人の本』（P.111）
ADHDの特性があると、目の前の「気持ちよさ」や「回復感」に引っ張られやすくなることがあります。疲れている時ほど、「今すぐ楽になりたい」という欲求に抗いにくくなるのです。
まさに、私にとっての「フラペチーノ」がそれでした。そして、仕事が次第にキツく感じられるにつれて、欲求はエスカレートしていったのです。
そのうち、スターバックスに寄る余力もなくなり、人ごみの中で乗換をするのを避け、迂回して帰るようになりました。それでも、プラス200～300円でした。そうこうしているうちに、途中の駅で降りて間食をしたり、マッサージを挟むようになり、どんどん支出は膨れ上がっていきました。
そしてついには、電車で帰宅するのが億劫に感じられるようになり、1万円以上かけてタクシーで帰る日が多くなりました。今考えれば、かなり無理のある状態だったと分かります。でも、当時の私は完全に感覚が麻痺してしまい、「まぁ、こんな贅沢もありかも」などと思っていました。
同書の中では、ADHD TAXの一つとして、「疲労税」というものが紹介されています。
特性の強い人は、脳のエネルギー消費が激しく、1日を乗り切るだけでもクタクタになりがちです。そんな時、「今日は頑張ったから」と自分にご褒美をあげたくなるのも自然な流れです。
（中略）
ご褒美は必要だと思います。しかし、それが習慣化して出費につながるなら、少し対策を考える必要もあるかもしれません。
『発達障害かもだけど、お金のこと ちゃんとしたい人の本』（P.119）
もし当時の私が、この「疲労税」という言葉を知っていたら。
最初は500円程度だった疲労税額が20倍以上にもなることで、「頑張りすぎじゃないか」というサインを察知して、対策を立てられていたかもしれません。
その後、タクシー帰りが増えたタイミングに合わせるかのように、仕事が続けられなくなり休職を余儀なくされました。その後、半年休んでも復職することはなく、そのまま退職することになりました。
今でも、時々スターバックスでフラペチーノを飲むときがあります。通常はトールサイズですが、「ベンティ頼もうかな......」と思うことがあります。そんなとき、「もしかしたら、自分は疲れているのか？」と「疲労税」を思い出し、休養が必要だとモードを切り替えるようにしています。
『発達障害かもだけど、お金のこと ちゃんとしたい人の本』は、なぜ出費が増えてしまうのかを、特性の視点から整理してくれる本でもあります。毎日を乗り切るだけで精一杯で、本来なら使わなくてよかったお金を使ってしまっている人に、ぜひ読んでほしい一冊です。
『発達障害かもだけど、お金のこと ちゃんとしたい人の本』では、お金の困りごとを解決するヒントをたくさん紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
【本書の特長】
◆著者はADHD当事者。現在は1級ファイナンシャル・プランニング技能士と国際規格のCFP®を保有し、数々の相談にのっているお金のプロ。
◆自身の経験と年間100世帯以上の相談から編み出された、お金が貯まる技を大公開。
◆「発達特性のある人」「グレーゾーンの人」「診断はないが、お金に対する苦手意識の強い人」に役立つノウハウ、考え方が満載。
◆発達障害、グレーゾーンのお子さん、うつで悩む方に役立つお金の知識も。
◆「ADHD税」「イイもの依存」など、お金の新情報も網羅。
大丈夫。
今からでも、きっと間に合う。
【本書のおもな内容】
1章 お金のこと苦手かもと思ったら
●お金が苦手なのは、脳のせいかも
●特性とお金は、相性が悪い
●意思の力では変えられない
など
2章 「お金を貯められない」をラクにする
●なぜ人は、先延ばしにしてしまうのか？
●「老後にお金がない！」が一番大変
●「貯められない」をラクにする仕組みの作り方
など
3章 「出費が多い」をラクにする
●人生は出費にあふれている
●クレジットカードはお金の苦手さんにぴったりの仕組み
●お金が貯まらないのは「イイもの依存」かも
●無意識に使っているお金「ラテマネー」を減らす
●「推し活」は悪じゃない。だから続けられる仕組みを作る
●本来なら払わずに済むお金「ADHD TAX」
など
4章 「制度がわかりにくい」をラクにする
●待っていても、誰も教えてくれない
●お金の制度がわかりにくい理由
●申請できない人の共通点
●病気やケガで働きづらくなった人がもらえるお金
●親亡き後に備える年金
など
5章 「保険がわかりにくい」をラクにする
●保険に入りづらい5つの理由
●保険には選ぶ順番がある
●情報を持つ者、持たざる者
など
6章 身近に発達障害の人がいたら
●身近に発達障害の人がいたら知っておいて欲しいこと
●周りのサポート、まずはしっかり。だんだん手放す
など
