【意外な真実】本当に「美人な人」のたった1つの共通点

自分にとって本当に価値のある時間の使い方はどんなものかをよく考えてみよう。スケジュールを立てるときに、意図的に制約をつくるのもいい。たとえば、次のように自問してみる。
「使える時間が大幅に減るとしたら、どう対処する？」
私がこの問いについて考え始めたのは、インフルエンザで1週間以上も寝込んでしまったときだ。毎日、ほとんどの時間を寝て過ごした。もちろん、それでも少しは仕事をしなければならなかった。体力は相当に落ちていたが、ときどき力を振り絞ってしばらく仕事をしたり、なんとかメッセージに返信したりしてから、ソファに倒れ込んでまた眠るといったことを繰り返した。この経験を通して、最低限の時間で仕事をしなければならないときに、何をどうすればいいかの感覚をつかむことができた。
もちろん、仕事の優先順位を決めるために、病気になって寝込む必要はない。何かに取り組む時間が一定時間しかなく、その限られた時間を最大限に活かすにはどうすればいいかを日頃から考えるようにするだけで十分だ。はっきりとした制約があれば、無駄な行動を減らしやすくなる。この思考実験は、仕事以外にも当てはめられる。15分以内でエクササイズをしなければならないとしたらどうだろうか？長期旅行を計画するとき、何週間もかけて調べ物をするのではなく、2日間で移動手段やホテルの予約をすべて行わなければならないとしたら？
「制約は役に立つこともある」という事実を知っておこう。あなたの毎日の時間の使い方が自然と決まらないようなら、充実した生活を送るためにあえて制約を設けてみよう。慌ただしく、切迫しているように感じるのは、自由な時間が少ないからだけではない。ときには、スケジュールが詰まっているよりも、スケジュールに余裕があるほうが窮屈に感じることもあるのを覚えておこう。