1.苦手なことでくよくよしない「環境調整」
一番大切なのは、自分が苦手なことで悩まないような環境を作ることです。例えば私のLINEの例で言えば、よく知っている人以外とは、別のツールを使うようにしています。
● ダイレクトメッセージ（DM）：X（旧Twitter）のDMなどは、お互いにそこまで即答を意識していないため気楽に利用できます。
● メール：私にとって最も楽なツールです。基本的には「すぐに返さなくてもよい」という認識があるため、送った瞬間に忘れることができます。
このように、ある程度関係性ができるまではメールやDMを使い、勝手がわかってきたらLINEに移行する、という環境調整が有効です。
また、「ハブ方式」として、誰か他の人（私の場合はスタッフ）にメールなどの対応を一括してお願いし、必要な情報だけを自分に回してもらうのも1つの手です。自分が直接やり取りする機会を減らすことで、ストレスは大幅に軽減されます。金銭関係のやり取りが苦手なら、自分が直接タッチしない仕組みを作るのも同じことです。
2.シャワーを浴びて慣れる「諦め」
もう1つの方法は、「諦める」ことです。
どうしてもやりたいことがあり、その環境を避けられないのであれば、いっそそのストレスのシャワーを浴び続けるという選択肢もあります。人間にはなんだかんだで乗り越えていく力があるため、毎日その環境に身を置いていると、小さなトラブルは次第に気にならなくなってきます。いわゆる「強くなる」「慣れる」という状態です。
人生は「自分の個性に環境を最適化する」ことが大切
やりたいことへの思いが強ければ「シャワーを浴びて慣れる」道を選び、そこまでではない・その場しのぎでしんどいという場合は「環境調整」で苦手な状況が飛び込んでこないように対策しましょう。
結局のところ、自分が苦手な状況をどう扱うかは自分次第です。若い頃は自分を変えようと努力しますが、ある程度年齢を重ねると、能力の劣化も始まります。
人生において大切なのは、自分の個性に環境を最適化することです。自分の最もやりたいことや、維持したい能力には注力し、それ以外の苦手な部分は人に任せたり、極力触れないようにする。そうやって最適化を進めていくことで、人生はぐっと生きやすくなるはずです。
