仕事ができる人も同じです。「完全にオフ状態になっちゃうと、余計にキツイからな」ということが目に見えているので、長期休暇中でも少しだけ本を読んだりして、気を抜きすぎないように心がけているのです。
普通の人は、長期休暇明けには、疲労困憊し、まるでゾンビのような顔をしていることが多いのですが、仕事のできる人はまったく変わらずに出社しますし、いつもと変わらずに仕事をこなします。それができるのは、長期休暇だからといって徹夜で遊んだりはしないからです。
遊び過ぎないこと
生活のリズムを狂わせないこと
長期休暇だからといって浮かれすぎないようにすることが肝要です。
そして、休み明けの翌日には、無理をせず、確認を丁寧に行うとよいでしょう。そうしないと思わぬ怪我をしたり、ミスをしたりすることが増えてしまいますから。
せっかくの長期休暇なのだから遊びまくりたいという気持ちはわからなくはないのですけれども、休み明けには相当に気をつけないといけません。大きな事故などを起こしたら、周りの人たちにも迷惑をかけてしまいますからね。
長期休暇の過ごし方は、とにかく遊びすぎないこと。生活のリズムも大きく狂わせないこと。この2つが非常に大切です。それで面白いのかどうかは別の問題になりますが。
(参考文献)
Taylor, A., Wright, H. R., & Lack, L. 2008 Sleeping-in on the weekend delays circadian phase and increases sleepiness the following week. Sleep and Biological Rhythms, 6, 172-179.
Goodman, P. S., & Garber, S. 1988. Absenteeism and accident in a dangerous environment: Empirical analysis of underground coal mines. Journal of Applied Psychology, 73, 81-86.
Taylor, A., Wright, H. R., & Lack, L. 2008 Sleeping-in on the weekend delays circadian phase and increases sleepiness the following week. Sleep and Biological Rhythms, 6, 172-179.
Goodman, P. S., & Garber, S. 1988. Absenteeism and accident in a dangerous environment: Empirical analysis of underground coal mines. Journal of Applied Psychology, 73, 81-86.







