大切な商談や部下との面談で、思うように話せず後悔した経験はないでしょうか? 実はビジネスで確実な成果を上げる人は、対話の前に「ある準備」を行っています。プロのアスリートや表現者がパフォーマンス前に体を整えるように、コミュニケーションにも欠かせない調整が存在するのです。『伝え方ひとつで部下が動き出す 上司の「コミュ力」大全』をベースに、ぶっつけ本番の失敗を防ぐ「会話のウォーミングアップ」に迫ります。

【本番で失敗しない人の習慣】成果を出す人の「ルーティン」ベスト3Photo: Adobe Stock

本番で失敗しない人の習慣

大事なプレゼンや部下との面談、緊張する商談の場面で、「思ったように話せなかった」「上手く相手と打ち解けられなかった」という苦い経験はないでしょうか?

ビジネスにおける成果はコミュニケーションの質で大きく変わりますが、多くの人は「ぶっつけ本番」で挑んでしまいがちです。

ビジネスで確実な成果を上げる一流の人は、会話に挑む前の「準備」を何よりも大切にしています

なぜ一流は「準備」に時間をかけるのか?

身体を動かすプロたちが事前の準備を怠らないように、対話のプロもまた入念な調整を行っています。

運動前にウォーミングアップをするのは、もはや常識となっています。とくにハードなトレーニングを日課とするアスリートたちは、時間をかけて入念に準備します。これはアスリートに限った話ではありません。タレントで俳優の片岡鶴太郎さんは、なんと毎日夕方の17時に就寝し、夜23時に起床。その後、6時間かけてヨガや瞑想で心身を整えてから、仕事に向かうそうです。プロ意識の高さには驚かされます。
――『伝え方ひとつで部下が動き出す 上司の「コミュ力」大全』より

一流の世界で活躍する人々がこれほど準備に時間をかけるのは、最高のパフォーマンスを発揮するためには「心身のコンディション作り」が不可欠だと知っているからです。

対話にも「ウォーミングアップ」が必要な理由

これは、職場の人間関係や営業現場におけるコミュニケーションでもまったく同じことが言えます。

同じように、実はコミュニケーションにもウォーミングアップが欠かせません。準備なしのぶっつけ本番で、ペーシングやリーディングをこなせるほど、現実は甘くないと考えたほうがいいのです。
――『伝え方ひとつで部下が動き出す 上司の「コミュ力」大全』より

相手のペースに合わせる「ペーシング」や、望ましい方向へ導く「リーディング」といった高度な対話技術は、ぶっつけ本番で自然にできるものではありません

心が波立っていたり、声が出ていなかったりする状態では、相手の表情や反応を冷静に観察する余裕すら持てないからです。

成果を出す人の「ルーティン」ベスト3

大切な対話の前には、自分なりの準備手順を整えておきましょう。

自分なりのウォームアップルーティンを、あらかじめ用意しておきましょう。
――『伝え方ひとつで部下が動き出す 上司の「コミュ力」大全』より

具体的には、以下のような簡単なルーティンを取り入れるのがおすすめです。

➊ 声と表情の準備:会議室に入る前に深呼吸をし、口角を上げて表情筋をほぐしておく
❷ 相手への関心の設定:「今日の相手の関心事は何か」を直前に一瞬だけ頭の中で再確認する
➌ 感情のフラット化:直前の業務でのイライラや焦りを一度リセットし、心を落ち着かせる

準備なしで挑むのではなく、事前のルーティンで「話しやすい状態」を作っておくこと。このわずかな手間の積み重ねが、ビジネスでの大きな成果と信頼を生み出します。