目の前の人が「信頼できる人」か「搾取してくる人」かを一瞬で見抜く方法

ADHD（注意欠如多動症）の当事者で、ASD（自閉スペクトラム症）とADHDの2人の娘さんをもつなちゅ。さん。新刊『ADHDの母が伝えたい 生きづらい女の子が覚えておきたいこと』では、子どもから大人まで一生使える具体的な対応策を伝えている。今回のテーマは、職場の人間関係。「やたら優しい人」に、なぜ警戒が必要なのか。著者に話を聞いた。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局、イラスト／武者小路晶子）

やたら優しい人、褒めてくる人に注意

――本の中で、「やたら優しい」「やたら褒めてくる」人には注意、と書かれています。優しくされているのに、警戒が必要なのでしょうか。

なちゅ。：私もそうですが、ADHD傾向がある人には、2つの特性があります。

ひとつは「利他」です。私たちは「誰かのため」だと通常の能力以上の力が出る、利他的動機づけで動く生き物です。もうひとつは「全開示」。聞かれてもいないのに、自分の情報を全部出してしまう。

つまり、燃料を注げば注いだだけ働くエンジンを積んで、その仕様書を全公開して歩いてしまっているんですね。

善意の人に囲まれていれば、これは愛される性質です。ただ、扱いやすさという点で見れば、こんなにわかりやすい相手もいません。だから、狙われやすいんです。

「ノー」を言った瞬間の反応を見る

――具体的には、どう見分ければいいのでしょう。

なちゅ。：仕事で「頼まれると断れない」「役に立てると安心する」と感じているなら、自分の献身が特定のひとりに吸われていないか、確認してみてほしいです。

最初から距離を詰めて助けてくれる人、やたら持ち上げてくる人を、すぐに信用しきらない。私はこれを「検問」と呼んでいて、そういう人に会ったら、自分に対して次の3つの質問をします。

◎私は本当に大事にされているか？（言葉ではなく扱いで見る）
◎手柄は、ちゃんと私のものになっているか？
◎断ったとき、相手はどんな反応をするか？

――3つめはすぐ実践できますね。

なちゅ。：一番のテストは、小さく断ってみることですね。「ノー」を言った途端にキレる、不機嫌になる、罪悪感を植えつけようとしてくる。そういう相手は警戒するようにしています。

悪意のない人のほうが、ずっと気づきにくい

――要注意人物の見分け方、ということですね。

なちゅ。：いえ、実は「悪い人に気をつけよう」という話にはしたくないんです。実際には、悪意を持って近づいてくる人より、悪意のない相手のほうがずっと多いので。

向こうは、あなたを仕事で搾取しようと思っていません。ただ、頼むと動いてくれるから、頼む。褒めると張り切ってくれるから、褒める。「あなたしかいない」と言うと全力で応えてくれるから、言う。それだけなんです。

注ぐと動くから、注ぐ。こちらも、必要とされてうれしいから、走る。悪意のない依頼と、悪意のない献身が、最高の燃費で噛み合ってしまう。誰も悪くないまま、搾取と同じ形が出来上がるんです。

――悪意がないぶん、気づきにくそうです。

なちゅ。：これが一番気づきにくいですね。相手に悪意があれば、いつかボロが出ます。キレる、見下す、手のひらを返す。サインが出るから、気づける。

でも悪意のない相手は、本心から感謝して、本心から「助かってる」と言ってくる。嘘がどこにもないので、検知のしようがない。私たちの体感は「すごくよくしてもらっている」「この人とは相性がいい」のままなんです。

居心地がいいときこそ、検問の出番

――では、何を手がかりにすればいいのでしょう。

なちゅ。：感情ではなく、事実で答え合わせをすることです。居心地がいいときこそ、検問の出番だと思っています。

誰が注いだ燃料で、誰の目的地に向かって走っているのか。時々メーターを見てほしいんです。エンジンの持ち主が自分であることと、給油の主導権が自分にあることは、別の話ですから。