サウナがデブを加速させる
3つの理由とは
なぜ、サウナでデブになるのか。理由は次の3つです。
（1）普段、体の中には何もしなくても多少の脂肪を分解してくれるリパーゼという酵素が働いているが、サウナレベルの温度になるとリパーゼが働かなくなる
（2）サウナの熱は熱すぎるので、体が危険を感じて代謝を下げる
（3）サウナで汗をかいたのをいいことに余分なビールや食事を取ってしまう
（3）はみなさんも思い当たるフシがあるかもしれませんね。しかし、（1）と（2）に関してははじめて聞いたという方もいるのではないでしょうか。
どちらも私たちの体がそもそも持っている「脂肪を分解してくれる」「代謝をあげてくれる」という、ダイエッターにはありがたい体の機能をムダにしてしまっているということです。
知人が言う「汗」に関してはどうでしょうか。
まず、前提として汗には2つの種類があります。
1つ目は、人間の体温が上がりすぎて死んでしまわないように体温調節をするための汗。この汗が出る汗腺は体中に数多く存在しています。
サウナや夏の暑い日にかく汗はまさにこれで、99％の水分と多少の塩分でできています。
そして、残念なことにこの汗はいくらかいたところで痩せません。
もう一方の汗は、血液中にある分解された脂肪を含んだ汗です。この汗が出る汗腺は前出のものと違い、ワキや胸、骨盤周りなどに多く存在しています。
また、サウナや暑い日に出る汗と違い、この汗は皮膚の深層部から出ます。運動で脂肪が燃焼するということは、その「脂肪を含んだ汗」が体外に出るからです。
