皆さんは、仕事に夢中になるあまり、仕事以外の場面で自分をリフレッシュさせることができていない、ということはありませんか?

 頑張るだけでなく、自分の気持ちを軽やかにすることも忘れない。

 バランスのとれたしなやかさを持つことが、いい仕事をする秘訣なのです。

「軽い運動でリフレッシュしたいけれど、休日は家族と過ごす時間と決めているのでなかなかできない」

 そうおっしゃる人もいるかもしれません。

 そんな場合、家族と話しをし、事前にリフレッシュするための時間を決め、時間の使い方を工夫すれば、15分という短い時間かもしれませんが、ある程度の時間をとれるようになるでしょう。

 また、人によっては週末にまとめてリフレッシュの時間をとるというよりも、毎日たとえ短い間であってもリフレッシュの時間を確保したほうがいい人もいるでしょう。

 心と体を一日中クリアな状態に保つ。

 自分と向き合う時間を持つにあたり、「どんな環境が自分に合っているのか」
「いつが自分にとっていい時間帯なのか」について考えてみるといいでしょう。

「気分もよく体調もいい」ということは、それだけで気持ちに余裕が生まれ、ポジティブになれます。その状態が継続すれば、仕事もプライベートもうまくいき、人生がもっと楽しくなっていくでしょう。